关于心情复杂的一段话（教你变得冷静和成熟）

关于心情复杂的一段话（教你变得冷静和成熟）所以让自己保持一直冷静的方法就是尽量不要让事物的发展超出自己的预期。比如某天A带着女朋友出去，遇上了劫匪，由于A出门时没有对今天会遇到劫匪的预期，所以他的第一反应必然是慌乱，紧接着的便是恐惧。之后劫匪又对A的女朋友上下其手，这更加超出A预期，A又会变得愤怒起来。种种超出预期的事情的发生导致了A一直无法冷静下来，也许就在他忙着愤怒的时候时候一个警察远远地路过了，他因为这种不冷静导致他失去了一次获救的机会。理性和冷静不是一个东西，只能说是互相作用的东西，所以我们有必要在开始的时候先把这两个词语分开来解释。先说冷静，冷静的反义词是不冷静...有人说你这不是废话吗？确实是废话，但是我的意思是，与冷静对立的情感有许多。愤怒，紧张，慌乱，恐惧，傲慢等等都是不冷静的表现，所以没有与其矛盾的单一反义词。但是不冷静的原因是确定的，就是事物的发展超出了自己的预期。

这需要一个强大的内心，需要长久的训练。

内心平静是一种状态，真正的内心安宁的感觉，而非假装的镇定。这种状态能理智的分析眼前问题并给出反应。需要修行，加上对自我的认知，开拓眼界和格局。这需要长时间的读书学习思考。

短期来看。可采用精神肉体分离法。需要强大的自制力控制自己的身体不表现出你实际的情绪。但明眼人还是会看出来。这样给自己一个缓冲时间，等真正冷静了，再想办法解决问题。

理性和冷静不是一个东西，只能说是互相作用的东西，所以我们有必要在开始的时候先把这两个词语分开来解释。

先说冷静，冷静的反义词是不冷静...
有人说你这不是废话吗？
确实是废话，但是我的意思是，与冷静对立的情感有许多。愤怒，紧张，慌乱，恐惧，傲慢等等都是不冷静的表现，所以没有与其矛盾的单一反义词。
但是不冷静的原因是确定的，就是事物的发展超出了自己的预期。

比如某天A带着女朋友出去，遇上了劫匪，由于A出门时没有对今天会遇到劫匪的预期，所以他的第一反应必然是慌乱，紧接着的便是恐惧。之后劫匪又对A的女朋友上下其手，这更加超出A预期，A又会变得愤怒起来。
种种超出预期的事情的发生导致了A一直无法冷静下来，也许就在他忙着愤怒的时候时候一个警察远远地路过了，他因为这种不冷静导致他失去了一次获救的机会。

所以让自己保持一直冷静的方法就是尽量不要让事物的发展超出自己的预期。

如果你想变成一个不温暖的人，那你就直接按照这样的反方向做就行了，记住 少说话，多做事。

一、行为冷淡
1、不要经常笑。
经常笑会让你看起来很亲切很温暖，容易吸引别人。当你表情严肃的时候别人更难从你的脸上读出东西。如果你想冷淡，你应该少笑。你需要的是别人好奇你在想什么。所以要经常没有表情，这样就很难被读懂。

当你笑的时候，含蓄一些—不要笑得过于厉害。让你的笑容尽可能小而神秘。每一次就稍稍笑一下，让大家猜测你在想什么。

2、冷冰冰的表情。

当你遇到别人的时候，直视他们的眼睛，皱起眉头，就好像你为他们的行为感到很困惑和不安。稍微撅起你的嘴唇，表示你很冷淡。稍微抬起你的下巴。不要让你表现出很直接的生气和沮丧。你需要把你的表情控制好。

3、用冷冰冰的身体动作。

掌握身体语言是变冷淡的一个关键。保持神秘感，避免直接交谈。

不要老是做一些不必要的小动作。

4、不要用热情温柔的语气讲话。

当你说话的时候，不要让你的声音剧烈起伏。保持一个冷淡的、平静的声调，即使你觉得高兴或者是生气。不要让你自己大笑或者大哭，尽量不展露过多的情绪。不管你在和谁说话，要保持冷漠和超脱。

5、不要问太多的问题。

问别人问题表示你关心他们，如果你想要变得冷淡，就不要这么做。你可以换一些方式来表达，但是不要表现出过多的兴趣。让他们觉得你更多的是关心自己的想法。

6、不要谈论自己。

要跟他人保持距离感，就不要说太多关于你的想法、感觉、喜好和个人生活。冷淡的人不会用这种方式跟他人分享。只说你需要说的，不要讲故事或者笑话，不然就会暴露太多情绪。

7、不要重复。

如果别人第一次没有听见你说的话，那么是他的错。你不应该跟任何人重复任何东西。
二、态度冷淡

1、准备好要伤害别人的感情

当你不笑、不问别人问题或者不表达任何积极的情绪时，他人的感情肯定会受到伤害。这是你变冷淡一定会付出的代价。控制住你道歉或者是安慰别人的冲动。

如果别人来问你为什么你变得粗鲁，冷酷的盯着他然后说你不知道他在说什么。

如果别人对你表达悲伤或者生气的情绪，说“抱歉冒犯你了”，然后转身，继续你的生活。这样绝对可以让别人觉得你很冷淡。

2、激烈竞争

努力工作，你可能没有很好的团队合作技巧，但要争取做班上最聪明、反应最快的。在足球场上，尽量做到无情。
3、现实

当别人都在为即将而来的锦标赛兴奋的时候，告诉自己这只是一场比赛，并且浪费时间。不要对于节日和生日表现出过多的热情。不要经常跟你相信圣诞老人的小表妹一块玩耍。作为一个冷淡的人，你没有那么多时间浪费在这些事情上。
4、不要浪费时间帮助别人

当街上有人把东西掉在了地上，是继续过马路走开，还是过去帮忙？如果当别人寻求帮助时，你的第一反应是“哦，为什么我要去帮忙？”别帮了。不要问自己第二次，并且不要让内疚影响你的决定。作为一个冷淡的人，同情和激情不适合你。
5、消极些

对于一个冷淡的人，杯子总有一半是空的。想象一下当你正走在街上的时候，一辆车冲过来并溅了你一身脏的雨水，你会说什么？不是“哦！我最喜欢的衬衫”或者是“为什么是我？”正确的答案是：恶狠狠地瞪他一眼，说“我希望你去死。”

对身边的人严格。不要表扬他们。如果别人让你评价他们穿的衣服，避开眼睛，岔开话题。

6、你特别信任的人一定要小心

表现冷淡会让你有很多敌人。因此，你能信任的人会很少。你唯一能信任的人是知道你内心并没有这么冷酷的人。

三、在哪些场合冷淡，千万别搞错

在公共场合冷淡

在公共场合表现冷淡通常是很安全的。你可能会让几个陌生人感到恼火，但是这也可以是一件好事—特别是当这些陌生人想打你或者是偷你东西的时候。在公用场合冷淡通常不会伤害你的名誉或者造成不良后果。

也就是说，当你看到一个真正需要帮助的人，不要再冷淡，伸出援手。想想当你在同样处境的时候，你也需要别人来帮助。

当冷淡可以帮助你的时候

有一些场合冷淡对你有利，比如帮你赢得一场辩论、拿下商业会谈或者是赢取比分。在这种时候，表现冷淡没什么错——除非你做过了头以至于伤害到别人。思考你的态度和做法可能会带来的后果是很重要的。

不要对你的家人朋友冷淡

关心你给予你温暖的人也值得你这么去对待他们。对家人和朋友冷淡只会让你被孤立。如果被长时间冷淡对待，可能最后除了你的父母不会再有人愿意理你。

假笑是冷淡之人的标志性特征。

不要过分，不然会很烦人。

但是要保持你的尊严和尊重。

但是还是要说：
对于你老板或者是你关心的人，表现冷淡是没用的。只要你还想保住工作或者是确保在你临终的时候会有人来照顾你，就别对他们这样做。

教你如何避免浪费掉不必要的精力。适用于：

1. 本身就冷漠并且不想装热情的人。

2. 讨好型人格且希望改变自己的人。

人的性格千千万万种，冷漠和热情都无关对错，在不侵犯他人利益的情况下认真做自己。有些人际关系不见得非要维持，遇到讨厌的人就骂一句去他大爷的，然后井水不犯河水，老死不相往来。人生短短几十年，要和喜欢的人一起过舒适且随心所欲的日子。