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木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)第二种:木瓜花生排骨汤步骤三:把木瓜水放凉至六十度以下的时候,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。  食材准备:木瓜1个、蜂蜜适量、水。 步骤一:木瓜清洗干净,把木瓜削皮,去掉内瓤和籽,然后切片,备用。步骤二:将木瓜放入炖锅中,加适量水,先用大火煮开,再改用中火继续炖煮半个小时。

木瓜生吃味道清甜多汁,肉质滑嫩。木瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、大量水分、多种维生素,可有效补充人体的养分。多吃木瓜有美容护肤的作用,还可以延缓衰老,那是因为,木瓜所含有的一种胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,所以女性真的要多吃木瓜。

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)(1)

那么木瓜可以怎么吃呢?今天分享的这几种木瓜的吃法,简单好做,营养丰富,尤其适合女性朋友。快来看看有没有你的最爱!

第一种:木瓜蜂蜜水

蜂蜜的热量低,还可以排毒瘦身,是减肥的好帮手!

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)(2)

食材准备:木瓜1个、蜂蜜适量、水。 

步骤一:木瓜清洗干净,把木瓜削皮,去掉内瓤和籽,然后切片,备用。

步骤二:将木瓜放入炖锅中,加适量水,先用大火煮开,再改用中火继续炖煮半个小时。

步骤三:把木瓜水放凉至六十度以下的时候,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,即可饮用。  

第二种:木瓜花生排骨汤

这道汤中含有丰富的营养物质,可以促进身体代谢,有助于提高人体的免疫力,不但可以补充精力,还可以滋润皮肤,润肠通便。

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)(3)

食材准备:木瓜,花生,排骨,枸杞,大葱,生姜等。

步骤一:木瓜洗净去皮去籽,切块。生姜切姜片,大葱切葱段,枸杞浸泡洗净,备用。

步骤二:排骨洗净,冷水下锅,加适量的葱姜,焯水至变色,捞出备用。

步骤三:将排骨和花生一同放入锅中,加入足量清水,先大火烧开,炖煮半个小时,然后加入木瓜,再小火继续炖煮半个小时,快出锅的时候加适量的枸杞,再煮几分钟即可出锅。

第三种:木瓜银耳羹

银耳多吃可以润肤,消除色斑,木瓜中含有的维生素C有抗氧化作用,可以淡化色斑。因此常喝木瓜银耳汤,有很好的美容养颜的功效。

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)(4)


食材准备:一小朵银耳,一个木瓜,冰糖,红枣,枸杞。

步骤一:银耳用冷水浸泡四五个小时,泡发以后撕成一小块儿一小块儿,备用。木瓜洗净以后,去皮去掉内瓤,然后切成小块儿。红枣洗净去核。

步骤二:将准备好的木瓜、银耳和红枣一起下锅,加入适量的清水,大火煮开以后,转小火慢慢熬制。

步骤三:快出锅的时候,加入适量的枸杞,稍微焖两三分钟即可出锅。

第四种:木瓜生滚鲫鱼汤

这道汤气味清甜、香润,我觉得秋冬季节非常适合多喝这道清润的汤品。

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)(5)

食材准备:木瓜一个,鲫鱼一条,胡椒粉,盐,姜,葱等。

步骤一:鲫鱼处理干净,一定要处理干净。在鱼身上抹一些盐,可以让汤快速地变白,备用。切几片姜,备用。木瓜削皮,去掉内瓤,切片或者块儿都可以。

步骤二:锅中倒油,把姜片下锅,煎出一些姜油,再把鲫鱼下锅,煎至两面微微焦黄,再加适量的葱、姜、料酒,分两次次加开水,再大火煮5分钟。

步骤三:加入木瓜,大火煮15分钟,加少量的盐,加一点胡椒粉。喜欢葱花的加点葱花,美味出锅了!

第五种:木瓜炖牛奶

喝这个胜过敷面膜哦!

木瓜怎么吃最正确的方法(木瓜的这五种吃法)(6)

食材准备:木瓜半个,牛奶,红枣,枸杞,冰糖等。

步骤一:木瓜处理干净,切块。红枣去核,切片。

步骤二:木瓜、红枣、枸杞、冰糖加入锅中,加适量清水,煮五分钟。加适量牛奶,继续煮开,美味即成。

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