大便一直粘马桶是怎么回事（大便总粘马桶的原因）
大便一直粘马桶是怎么回事（大便总粘马桶的原因）而便便的含水量，决定了它到底粘不粘。它们有一个共性：特别能吸水。莫慌，大概率不是肠子出了错，而是两类食物吃多了：① 含黏黏膳食纤维的果蔬② 富含蛋白质的肉
有一个场景，想必在座的各位都遇到过——大便粘马桶。
冲水键按了一下又一下，但残留的便便依然黏在马桶上纹丝，不动。
如果是在公司厕所就更尴尬了，外面同事的队伍越排越长，厕所里的人却只能守在马桶旁与便便面面相觑。
为什么便便这！么！粘！？昨天是吃胶水了吗......该不会是我肠子有毛病吧 ?
莫慌，大概率不是肠子出了错，而是两类食物吃多了：
① 含黏黏膳食纤维的果蔬
② 富含蛋白质的肉
它们有一个共性：特别能吸水。
而便便的含水量，决定了它到底粘不粘。
一、含黏黏纤维的果蔬吃多了
有些本身就很粘的蔬菜水果黏，可能是它们的天性。
它们含有很多粘性的成分，比如粘性膳食纤维黏蛋白、支链淀粉等。这些成分通常有着强大的吸水能力，能把水分拉取过来，跟自己混合成黏黏的胶化物。
但很多粘性物质都会在消化过程中被分解，只有一些粘性膳食纤维，不会在经过肠道时被消化吸收，比如常见的果胶、树胶能够坚挺到最后，来到大肠形成水分充足，粘稠度刚好的便便。
很多常见果蔬中都存在丰富的果胶、树胶。
这些东西吃多了，拉屎时就比较容易「纵享丝滑」，粘马桶的困扰也随之而来。
不过这也不是什么坏事，毕竟，果胶等粘性膳食纤维对身体的好处大大的，增加饱腹感、使血糖平稳、减少胆固醇吸收……
相比之下，粘马桶只是小事一桩。
有些人平时不爱吃水果蔬菜，但便便仍然经常是黏糊糊的状态，那可能是第二种食物在捣乱。
二、肉吃太多没消化完
肉中的蛋白质也有不错的吸水能力，我们的消化系统挺强大，一般来说，均衡饮食时，蛋白质不会太多，基本能被身体完全消化吸收，不太会影响便便的粘度，但架不住某些朋友吃太多啊……
大量蛋白质进入消化系统，搞得身体忙不过来，部分蛋白质逃过了被分解的命运，穿过胃和肠道，苟活到最后，吸收大量水分让大便变得粘乎乎。
比起膳食纤维便便，这种富含蛋白的便便更有特色，它不仅黏，通常还挺臭，杀伤力巨大……
那好好的便便，为啥水多了就变黏了呢？，因为水，是便便的灵魂。不同的含水量，决定便便有着完全不同的形态。
科学家们发现，水也和便便的粘度密切相关，含水量 60% 左右为粘度巅峰。太干，太湿，都不行。
含水量 60% 时相对粘度最大，水分过少会干脆利落沉入水底（便秘），水分过多会喷泄而出流入水中（腹泻）。
无论是黏黏的膳食纤维，还是没消化的蛋白质，在它们优秀吸水能力的帮助下，便便变得更加水润，但又不会过于稀汤汤。
含水量不多，不少，刚刚好达到微妙的粘度区间，粘马桶的尴尬就这样发生了。
总之，多数情况下，大便粘马桶，主要跟你吃了什么有关，实在嫌便便太黏，仔细回忆下昨天到底吃了啥之后注意吧（或者可以拉屎前先在马桶里铺张纸）。
但如果便便除了粘马桶，还伴随着消瘦、便血、腹泻……这可能是危险信号，最好去医院检查一下。
好了，「万便」不离其宗，你已经掌握了大便粘马桶的来龙去脉，剩下的，只需要放轻松。
-- 最后的小彩蛋 --
飞机上的马桶不仅吸力大，而且真的有不粘涂层哦！推荐给家里有矿的朋友试试。
来源：丁香医生
