焦虑自卑社恐应该读什么书（从社恐到社牛）

焦虑自卑社恐应该读什么书（从社恐到社牛）⭕️《焦虑的人》推荐理由：以前我常常想着在面试时如何让人眼前一亮、在聚会中如何成为焦点，可面试、聚会于我却变成一种负担；读了这本书我才明白，原来越想得到别人的表扬，越从另一个方面证明了自己的“无能”。此刻的卑微与讨好，都是对下一刻辜负，所以，去提升自己吧，带着曾经那些寝食难安好好享用这本书吧！⭕️《当下的力量》推荐理由：那些被遗忘的力量、那些早已习惯的过往，都源自时间和大脑对我们的控制。本书将带你跳出自己、学会观察，让观察与接纳成为获取当下力量的源泉~⭕️《被讨厌的勇气》(小编强烈推荐)

一些简单的社会心理学，能够帮助我们面对人群时不再“社恐”，而是变成一位更加适应现代生活的“社牛”。

下面是我在研究人际交往、摆脱焦虑时看过的真正有帮助的好书，现在分享给你们：

⭕️《社会心理学》

推荐理由：“一切存在的事物都可以用通俗的语言轻松而自然地加以表达。”本书将告诉你，通过微表情、小动作来更快把握对方的真正表达，做一个更加适应现代生活的“社牛”，不再是一件难事，让我们一起行动起来吧！

⭕️《当下的力量》

推荐理由：那些被遗忘的力量、那些早已习惯的过往，都源自时间和大脑对我们的控制。本书将带你跳出自己、学会观察，让观察与接纳成为获取当下力量的源泉~

⭕️《被讨厌的勇气》(小编强烈推荐)

推荐理由：以前我常常想着在面试时如何让人眼前一亮、在聚会中如何成为焦点，可面试、聚会于我却变成一种负担；读了这本书我才明白，原来越想得到别人的表扬，越从另一个方面证明了自己的“无能”。此刻的卑微与讨好，都是对下一刻辜负，所以，去提升自己吧，带着曾经那些寝食难安好好享用这本书吧！

⭕️《焦虑的人》

推荐理由：互联网时代，与信息一起被快速传播的还有焦虑，与其花费时间与不认识的人逞口舌之快，不如试着在平凡的日子里，与身边的人共享喜怒哀乐。在书中嬉笑怒骂的故事背后，还有更大的秘密等待你我去发掘，对这秘密的探索，不恰如我们在艰难的人生之路中，用爱、理解与宽恕来拯救自己，从而获得热爱生活的勇气吗？

⭕️《亲密关系》

推荐理由：社会交往中最重要的就是处理人际关系，无论是与家人、朋友还是恋人相处，都需要最恰当的方式。本书既适合研究亲密关系的专业人士，帮助他们获得研究的启发与灵感，也同样适合每一个平凡的你我，摆脱人际交往中的“玻璃心”，收获与人相处的幸福与甜蜜！

⭕️《非暴力沟通》

推荐理由：“语言，既是障碍又是桥梁。”我们总说换位思考，也明白沟通的艺术在于先学会聆听对方，但事实上，我们却总握着语言的“利剑”去中伤亲密的人，导致亲密关系变得不再亲密。本书将教你，为了幸福，如何表达最真实的需要，如何感受自身的情绪来试着体察对方~

我是书海，

持续输出内容干货，

点点关注，让大数据记住努力的你吧！