麦迪的干拔有多可怕（试试简单的这招）

麦迪的干拔有多可怕（试试简单的这招）普通人要是达到以上的要求，难度不小，但谁让我们又沉迷于干拔不能自拔呢？干拔难就难在发力脚的随意性，两只脚都可以成为起跳脚，要求腿脚力量十足！不吹不黑，干拔是投篮动作中最难的一招。首先，它跟普通跳投不一样，干拔要求你得有一个好腰（有人摸着自己的月要叹了口气）。它是依靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。其次，干拔注重起跳时机，要在防守球员毫无防备的情况下突然起跳投篮，要求我们有强大的弹跳力以及非常快的起跳速度。当你跳起来时，带动身体进行投篮，由于身体处于紧绷的状态，你得让身体保持平衡。NBA球员经常会出现剪刀脚就是这么来的。

今天篮网vs老鹰，杜兰特在一次攻防转换中，使出背运 拉回，然后原地干拔，看得阿典直接高潮了。

这是大伤过的人？？2米11做这种动作，强如阿典也防不住这球！

不好意思，放错图了。不过这妹子在1米多的泳池原地干拔，也是蛮强的。

杰伦-布朗同样秀了一记干拔，有点麦迪的影子了。

不吹不黑，干拔是投篮动作中最难的一招。首先，它跟普通跳投不一样，干拔要求你得有一个好腰（有人摸着自己的月要叹了口气）。它是依靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。

其次，干拔注重起跳时机，要在防守球员毫无防备的情况下突然起跳投篮，要求我们有强大的弹跳力以及非常快的起跳速度。

当你跳起来时，带动身体进行投篮，由于身体处于紧绷的状态，你得让身体保持平衡。NBA球员经常会出现剪刀脚就是这么来的。

干拔难就难在发力脚的随意性，两只脚都可以成为起跳脚，要求腿脚力量十足！

普通人要是达到以上的要求，难度不小，但谁让我们又沉迷于干拔不能自拔呢？

阿典今天就带来一招，在跳投前加上它，也能让我们获得足够的出手空间。这个动作的套路是，在投篮前，把球悬停在手中，并且脚步向前迫使防守人做出反应。

第一步收缩腿部力量，向前跨出一大步，假装要突破，然后另一只脚收过来，顺势投篮。

要注意的是，这个动作的第一步要非常逼真，有压迫性，防守球员的反应决定了你接下来的动作。

小托马斯充分观察防守人的动作后，做出投篮决策。

有时候小小的第一步，也可以很好地迷惑防守人。因为步伐小，对手会有所放松。

当然了，最重要的是多练，让它成为你下意识的动作，自然而然地做出投篮动作。

当你用这一招吃到甜头后，防守人会改变对你的防守策略，对你贴得更紧。这时候你就可以利用速度，趁他还没站稳脚跟，加速过掉他。

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