一个月内怎么提高自己的气质（这8个习惯能让你的气质快速提升）
一个月内怎么提高自己的气质（这8个习惯能让你的气质快速提升）当眉头舒展，笑容增多，就会变得气定神闲。人何其渺小，你会想着不再花时间对抗一些不必要的事情，也不再想周旋于一些不必要的关系中，不再生气，不再比较......1. 每年至少1次外出旅行，接近大自然山光水色的自然美 对人气质神韵具有深刻的潜移默化的影响 常能使人在风度与不知不觉间印上它们的影子。 ——金马大自然有天然的疗愈作用，置身于大自然之间，用心感受天地间的风吹草动吧！
文|又见温温
世界上最颠倒众生的，不是美丽的女人，而是最有吸引力的女人。——柏杨
随着年龄的增长，我们的容貌历经风霜，逐渐不再青春靓丽，也不再有满满的胶原蛋白，但气质会经过岁月的沉淀和洗礼慢慢得凸显出来，成为女性魅力所在，因此，气质的培养，对于女人尤为重要。
气质是一种无形的美，是非常迷人的，每个人的气质和气场都不同，气质受家庭环境、社会阅历、经济基础等很多因素的影响，它是可以进行后天培养的，温温总结了8个可以提升女性气质的习惯，希望对您有帮助！
1. 每年至少1次外出旅行，接近大自然
山光水色的自然美 对人气质神韵具有深刻的潜移默化的影响 常能使人在风度与不知不觉间印上它们的影子。 ——金马
大自然有天然的疗愈作用，置身于大自然之间，用心感受天地间的风吹草动吧！
人何其渺小，你会想着不再花时间对抗一些不必要的事情，也不再想周旋于一些不必要的关系中，不再生气，不再比较......
当眉头舒展，笑容增多，就会变得气定神闲。
2. 每天把看剧、刷手机的时间，拿出来半个小时，去读书
都读一些书 让自己多有一点自信 加上你因了解人情世故而产生的一种对人对物的爱与宽恕的涵养。那时 你自然就会有一种从容不迫、雍容高雅的风度。 ——罗兰
读书教会我们宽容、理解、正能量、天真、烂漫、善良、不计较、温和、勇敢......
3. 学会自我克制，当想情绪化或者发脾气时，先冷静一小时
彬彬有礼的风度，主要是自我克制的表现。——爱迪生
每天我们都会有很多次冲动的时候，当想对别人发脾气，与别人争辩时，不妨先沉默，试着克制自己，一小时后再做打算。这可以培养我们客观分析问题的能力，让你更加成熟稳重，有自己的节奏，这对培养气质非常重要！
4. 放慢说话速度，学会倾听，轻声细语，慢慢表达
控制语速，使语言变得流畅，控制音量，使语言变得轻柔，语速放慢、语调降低是整理思绪、完善措辞的过程。
别人讲话时，不要轻易打断对方，更不要急于反驳，表现自己。
当回答别人的提问，条件允许时，思考过后，再做回答！
语言是一门艺术，什么时候该说、什么时候不该说、我们该说些什么等等，是气质培养的必修课。
5. 做事情或与人对话时，试着让肢体幅度变小，表情微笑，温和
女性行为之美的魅力，其精髓在于情态的温柔。——金马
温柔、微笑就像是春风一般，其美在于将女性柔化，这是一种情态的美，是对气质的良好加持。
6. 注重仪态，一周至少进行两次形体训练
我们可以跟着短视频平台进行形体的训练，每次训练坚持至少四十五分钟，一段时间后，你会发现颈部、肩部的明显变化。
脖子变长，锁骨变明显、肩背变薄是气质女性的共同特征。
7. 注重仪表，穿搭简约，可以多考虑衬衫、小西装、小香风气质的服饰
提到娱乐圈的气质女性，你会想到谁？
我会想到袁泉、俞飞鸿、陈数......
她们在穿搭上有自己的风格，简约大方。衬衫、西装是生活出街必备单品，搭配上合适的鞋子，让人眼前一亮。很喜欢的一句话分享给大家：
衣服和风度并不能造就一个人，但对一个已经造就的人，它们可以大大增进她们的仪表。
8. 与人为善，当你想随意评价、揣测别人时，三思而后行
闲言碎语足以淹没一个人，不想被别人恶意编排，更不想成为编排别人的人。有气质的人都有这些特点：
不过多关注别人，不把负面情绪带给别人，不抨击别人，不随意评价别人，她们会将关注点放在自我身上。
您在阅读这些文字的时候，是不是有想改变自己的冲动呢？
提升气质的方法有很多，这8个习惯是温温平时有在用的，不全面，但有效。
无论做什么事情，一天两天不会有效果，贵在坚持。这8个习惯您可以借鉴，也可以找到适合自己的提升气质的方法。
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作者介绍
又见温温
爱生活，爱自己
喜欢写作，喜欢分享
人生不设限
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