肩颈穴位治疗咳嗽（咳嗽打嗝落枕...）

肩颈穴位治疗咳嗽（咳嗽打嗝落枕...）久咳不愈的人都知道，咳嗽起来是非常难受的，特别是晚上，还会影响失眠。有一个穴位对止咳非常有效，按摩的方法也很简单，就在我们锁骨上窝。止咳小编推荐按摩一个穴位——攒竹穴，按一按就可止嗝。【位置】皱眉，可见眉毛内侧端有一隆起，即为攒竹穴。【方法】用拇指用力地按揉两分钟左右，有酸胀的感觉。一般按一侧即可有效。

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止嗝

打嗝是膈肌的痉挛，膈肌被刺激之后，就会打嗝。打嗝也分虚实，实症的时候就是紧张，一般是由吃饭快，吃的太干引起的。还有一些是慢性的，比如有人打了一个礼拜的嗝，需要通过中医的调理才能止住。

小编推荐按摩一个穴位——攒竹穴，按一按就可止嗝。

【位置】皱眉，可见眉毛内侧端有一隆起，即为攒竹穴。

【方法】用拇指用力地按揉两分钟左右，有酸胀的感觉。一般按一侧即可有效。

止咳

久咳不愈的人都知道，咳嗽起来是非常难受的，特别是晚上，还会影响失眠。有一个穴位对止咳非常有效，按摩的方法也很简单，就在我们锁骨上窝。

【位置】天突穴，正坐，仰头，前胸骨窝正中凹陷处。

【方法】尽可能地向内下方向按压，可以刺激或者激发迷走神经，坚持3~5分钟，有立刻止咳的效果。你也可以在睡前贴一个伤湿止痛膏在天突穴上，也有同样的效果。

宽胸理气

您有没有生气时胸闷气短的经历？这种胸闷是因为心肌供血不足。有一些中老年人，心脏血管本身动脉硬化了，血管供血不足了，也会出现胸闷气短的症状。

不管是什么原因引起的胸闷气短，按摩一个小穴位都能起效——极泉穴。

【位置】上臂外展，腋窝正中，腋动脉搏动处。

【方法】用拇指弹拨左侧腋窝的穴位，弹拨一分钟左右，会感到左侧手指有发麻的感觉，胸闷气短就会缓解，另外还可以缓解心脏的供血，宽胸理气，疏通经络，活血化瘀。

舒缓落枕

落枕是生活中常见的现象，一般轻微的落枕不用找医生治疗，后溪穴对缓解肌肉的紧张和落枕的疼痛，有立竿见影的效果。

【位置】仰掌握拳，第5掌指关节尺侧，有一皮肤凸起，尖端赤白肉际处。

【方法】用力地按压，再用力地转头，坚持几分钟，落枕疼痛就缓解了。

缓解肌肉痉挛

小腿抽筋又叫腓肠肌痉挛，也是生活中常见的症状，怎么办？去找承山穴吧。

【位置】承山穴位于小腿后面，腓肠肌两肌腹交界处下端，当踝关节伸展时呈“人”字形凹陷处；或于委中直下8寸处取穴。

【方法】用力地按压。因为承山穴在膀胱经上，而膀胱经有很好的疏通经络的作用。所以，如果你颈椎、胸椎，或者腰、臀、腿部发生了疼痛或麻痹，都可以按揉承山穴。

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来源：健康圈：编辑：大萌；审核：李佳

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