抑郁症常有6个特点很容易被忽视（那些长期不好的人）

抑郁症常有6个特点很容易被忽视（那些长期不好的人）意思就是说，当患者选择自甘堕落的时候，那么他们就会否定一切，于是人也就变得消极起来了，越是这样，就越是糟糕，所以陷入到了一个恶性循环的态势里面，这就是所谓的他们自认为的一个真相的验证。怎么理解呢？说白了，抑郁症该治疗就治疗，该疗愈就疗愈，该运动就要去运动，该正常去工作就工作。不要怕它，正面地、积极地去面对它，无畏惧它，那么你就在心态上胜利一半了。只是有的时候，当症状来临的时候，我们的意志力和意识，都往往不由我们控制的时候，那么这个时候才是我们最绝望和最无助，也是最痛苦的时候！所以，这个时候，你若强，那么你就不会被症状打败！你若随波逐流，就会出现很多抑郁症患者被症状所打败，而选择放弃，或者自甘堕落的现象，于是任凭他人如何地劝说或者指引，他们都是听不进去的，因为他们脑海里的思维已经定性了，即：“他们所认为的一个世界是怎样的，那么就是怎样的，认为自己就这样了，那么就是这样了。因为他们的思维里，这

文/阿秋

患上抑郁症后，显然是痛苦的，但是摆脱它不是没有办法，而且办法有很多，关键我们“要树立战胜它的信心和坚定会好、自己只是暂时这样的一种信念”，那么我们就能在心态上处于一种优势的地位，疗愈它，也就会变得有信心了。

但是，在现实中，往往就没有说的那么容易了，也正因为如此，所以我们要不断地去学习吸收一些正能量，以此给自己打打气，扫除一些内心中的迷茫和恐惧的心理。

那么该如何来摆脱抑郁症带给我们的伤害呢？这是一个很大的问题，根本不是三言两语就能说的清楚的，所以我们要不断地去学习、了解抑郁症的一些知识，这可以帮助我们缓解内心当中的黑箱心理效应，至少你了解得越多，那么你就愈加不再害怕它了，取而代之的是你已然认清了它的真实面目，它就这么一回事！所以，你在精神上会释然很多。

说白了，抑郁症该治疗就治疗，该疗愈就疗愈，该运动就要去运动，该正常去工作就工作。不要怕它，正面地、积极地去面对它，无畏惧它，那么你就在心态上胜利一半了。

只是有的时候，当症状来临的时候，我们的意志力和意识，都往往不由我们控制的时候，那么这个时候才是我们最绝望和最无助，也是最痛苦的时候！

所以，这个时候，你若强，那么你就不会被症状打败！你若随波逐流，就会出现很多抑郁症患者被症状所打败，而选择放弃，或者自甘堕落的现象，于是任凭他人如何地劝说或者指引，他们都是听不进去的，因为他们脑海里的思维已经定性了，即：“他们所认为的一个世界是怎样的，那么就是怎样的，认为自己就这样了，那么就是这样了。因为他们的思维里，这样的一种消极的现象，已经得到了验证了，而所谓的这个验证，其实就是一种被症状出来之后，随波逐流所蒙蔽出来的假象，但他们却认为这是真相。

怎么理解呢？

意思就是说，当患者选择自甘堕落的时候，那么他们就会否定一切，于是人也就变得消极起来了，越是这样，就越是糟糕，所以陷入到了一个恶性循环的态势里面，这就是所谓的他们自认为的一个真相的验证。

于旁人而言，这其实就是一个死穴，一道死胡同而已，只要稍微改变下生活方式就可以打破这样悲催的局面，但是在患者身上，这，却是比真理还要真的道理。所以，对于消极执念特别强烈的人来说，需要从“心”来领悟到这个被抑郁症掩盖下的“假象和不真实现象。”

而到了这个地步，他们内心的恐惧以及不知如何去战胜抑郁症的迷茫，便会在内心当中变得更加的消极起来，使得他们不敢去尝试任何的努力，觉得任何努力，都是徒劳的，也根本改变不了自己现在低落、绝望的心境以及躯体上的症状。

这一些些问题令他们望而却步，不敢再向前跨进一步，左右为难，迷茫到自己束手无策。

如此一来，他们的内心此刻便会更加的矛盾和痛苦，加之本身抑郁症所带来的情绪低落和躯体上的症状，更是加重了他们不敢去尝试的内心，但似乎又觉得这样颓废下去终究不是事，所以也会涌现出强烈的不甘心、不忍心看着自己这样颓废下去，故内心是冲突的和迷茫的。

此刻，他们多么希望有一束光来点亮他们前方的道路，哪怕一个鼓励和一个建设性的建议也好，可是于现实中，这已然成为了一种最奢侈的愿望，因为现实中人心都太浮躁，人与人之间只有表面或者只关心你在不在乎我，而不是我在不在乎你，或许这就是这个世界现在本来的面貌。

所以，能关心你的恐怕唯有你的亲人或者最爱你的那个人，别人？别妄想了！

从这一点，我们就应该明白，人活着，当自己最落魄的时候，唯有家才是最包容你的地方，也唯有你的亲人或者你的爱人，才是最体贴关心你的。而你在自己最落魄的时候，虽然这是一种不幸，但它却是你人生当中的一道道考验，不管你经历的是抑郁症也好，还是其它的一些重创也罢，活着只有向前，唯有靠自己真正重新再次站起来，我们才能有能力给家人，给自己一个更加美好的未来，因为除此之外，我们似乎别无选择。

我们常常能感受到这样的一种心境，当你落魄的时候，似乎外界的一切都在远离你；而当你再次崛起振作、辉煌的时候，就连路边的阿姨也会冲着你开心的笑，这是什么原理？

其实这就是所谓的，你愉悦的心情和开心的磁场能量，会间接的感染到他人，所以他人也能感受到你的礼貌和愉悦，故而对你同样抱着回敬的一种礼仪或者态度，反之则反。

这就是一个人正能量的震撼力，所带来的影响，如果你能运用好这一点，那么你的人际关系也会变得越来越好。

因为，别人是无法拒绝一个礼貌、心情愉悦、有正能量磁场的一个人来到他们的身边。抑郁症也是如此，当我们以乐观的心态去看待它的时候，反而活得更加轻松！

所以，当我们患上了抑郁症之后，自救才是我们唯一的出路，所谓的自救，并非排斥就医或者拒绝药物治疗，自救就已经包含科学地去治疗抑郁症的一颗理性又积极的心态，在这些基础上，自救还包括提升我们的智慧和情商，以及如何去更好地疗愈我们的心灵和如何学习到一些更高的精神理念等等，这些都是我们在疗愈抑郁症路上需要去循序渐进做的一些自律的事情。因为，唯有进步，我们才能让生活富有激情和扫除无知的黑暗。

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作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。