最近熬夜比较多肝不好（还在熬夜肝肝肝）
最近熬夜比较多肝不好（还在熬夜肝肝肝）和谐友爱怀旧服怀旧服什么都好，连排队都和10多年前一样，甚至还要登上更长的时间，毫不夸张的说，那些为了生活本命的上班族早上排队，晚上下班都不一定能进入游戏~几千分钟都是小事，更可怕的是，60年代的任务怪并不共享，你就会看到几百号人排队为了等一个任务怪刷新，然后排队顺序击杀，真是和谐的一道风景线。"为了部落！为了联盟！"《魔兽世界》炒冷饭，emmm怀旧服终于开启，"系内，联盟狗！""Go the hell，部落猪"（当然了这些对话游戏是不可能出现的，对立阵营语言并不互通）。《魔兽世界》是多少70后80后的青春，这个惨，emmm情怀卖的真香。60级时代的《魔兽世界》最让大家怀念，毕竟都是10多年前的事情了，如今让那些有了娃的大叔大妈们再次熬夜泡面的回归，真是苦了他们啊。啊……
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老话说的好，"熬夜特别爽，一直熬夜一直爽！"这几天是不是有很多理由让你们体验到什么叫做夜游神了呢，也让你们体验到上班路上脚踩棉花，面对电脑睁不开眼的感觉。
那么究竟是什么样事情能让广大朋友们拼死熬夜，夜不能寐呢？
（以下皆为事件发生顺序呈现）
肝游戏"为了部落！为了联盟！"《魔兽世界》炒冷饭，emmm怀旧服终于开启，"系内，联盟狗！""Go the hell，部落猪"（当然了这些对话游戏是不可能出现的，对立阵营语言并不互通）。
《魔兽世界》是多少70后80后的青春，这个惨，emmm情怀卖的真香。60级时代的《魔兽世界》最让大家怀念，毕竟都是10多年前的事情了，如今让那些有了娃的大叔大妈们再次熬夜泡面的回归，真是苦了他们啊。
啊……
怀旧服什么都好，连排队都和10多年前一样，甚至还要登上更长的时间，毫不夸张的说，那些为了生活本命的上班族早上排队，晚上下班都不一定能进入游戏~几千分钟都是小事，更可怕的是，60年代的任务怪并不共享，你就会看到几百号人排队为了等一个任务怪刷新，然后排队顺序击杀，真是和谐的一道风景线。
和谐友爱怀旧服
这些原因都是导致大家玩游戏到凌晨3-4点的原因，有些老油条为了不想从新排队进游戏，竟然把wasd键位扣下来几个，用尖锐的抵住，让游戏人物原地打转，这样就会防止游戏被踢下线，然后自己安心的睡觉或者去上班，反正也是月卡，无所谓啦！
物理外挂，最为致命
陪国足"他不是一个人！！"当我听到电视里解说的嘶吼，是不是会想起黄健翔的"灵魂附体"了呢！当关上电视，已经是凌晨2点多了，好多人激动的心不能平复，但这仅仅是世预赛的第一场，而且对战的仅仅是马尔代夫，中国男足能不能在接下来的比赛中走的更远，踢出更多漂亮的进球，这是数以千计盼望国足再次登上世界舞台的人们的心愿。
国足……国足……哎
自从世界杯预选赛小组抽得上上签之后，很多球迷悬在喜马拉雅山上的心平稳的降到泰山的顶端，毕竟连老天都在给国足们帮忙，很多球迷表示如果连菲律宾、马尔代夫、关岛都赢不了（叙利亚还是有难度的），那就真无话可说了。
再看看这场和马尔代夫的对战，归化球员艾克森的梅开二度奠定了胜利的基础，在胜利还身披中国国旗和球迷致谢，不得不说放弃外国国籍身为中国人的他们真的是在为国争光。看到老天和新队员的双保险，熬夜到凌晨的你还不赶紧睡觉嘛？
好球！！
舔数码九月十一日凌晨1点的苹果新品发布会，肯定很多果粉们彻夜难眠，Iphone11系列的亮相有没有达到你们心中的预期，如传言中的浴霸三摄有没有让重度"麻友们"看到麻将走出国门。
少年呦，打麻将么
这个三个摄像头已经被全球网友玩坏了！
刮胡刀？
去吧皮卡丘！
除了定时定点的更新芯片外，并不是标配的而是需要单购18w的快充和国产比起来是不是有点坑爹呢，而且也和传言中的一样没有搭载5G的基带，看来只能寄愿在2020年的深秋了。
除了一些列微小升级之外，各种新配色反而成为亮点，暗绿色小编还是很喜欢的。顺道一提本次Iphone11系列也是唯一一次没有涨价的系列，看到价格的你是不是兴奋的睡不着觉了呢？
emmm……好看么？
俗话说"半夜两点半还不睡觉肯定没好事"，那真是必须的，在你为游戏肝疼时，在你为足球疯狂时，在你为手机臆想时，你的身体状况却在处于崩溃的边缘。
诱发一系列疾病凌晨1-3点，肝经旺，肝排毒解毒，熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者，最忌熬夜，长时间的熬夜加重肝脏负担，转氨酶持续升高。夜间原本是休息的时间，熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。长期熬夜导致内分泌、激素失调，肾气匮乏，肾精不足，导致男性精子质量、数量下降，引发男性不育。
肝肝肝！
皮肤质量下降长时间熬夜会伤害皮肤，影响内分泌和神经系统；内分泌失调出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之，皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调，出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状。
看我有神的大眼睛
伤害视力熬夜对眼睛的伤害可不只是出现"熊猫眼"那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
如果儿童熬夜、睡眠不足或睡眠质量差，会导致行为障碍。
儿童正在长身体的时候，他们大部分时间需要在睡眠中度过，当休息不好时，会影响身体的发育，从而产生行为理障碍，如注意力不集中和精神萎糜等。
所以经常熬夜的你们，不要在继续你们的"朋克养生"了 敷最贵的面膜熬最烈的夜，喝最红的枸杞也敌不过深夜的寒冷，捧着手机刷X音，抬望眼已是凌晨4点，却耗无睡意，神啊救救我吧！其实缓解失眠最快最有效的方式就是药物辅助。
失眠的药物有两种，一种是中药，一种是西药。中药包括有百乐眠胶囊、七叶神安片，这些都是治疗失眠的中成药。
百乐眠胶囊，滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
百乐眠胶囊
七叶神安片，中成药名。为安神剂，具有益气安神、活血止痛功效。用于心气血不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸闷。
七叶神安片
西药有安定类的，这些药物都可以用于治疗失眠。
艾司唑仑片和阿普唑仑片，有抗焦虑、镇静、治失眠的作用，所以合并有焦虑症状的病人，比如睡眠的时候胡思乱想、焦躁不安、心神不定，有些坐卧不宁的，口服阿普唑仑，疗效比较好。
艾司唑仑片
如果是偶尔的失眠，或是精神压力大，有心事，临时的单纯失眠，口服右佐匹克隆片的效果非常好。
右佐匹克隆片
另外还有抗焦虑抑郁的药物，这些药物也对失眠有一定的作用，比如疏肝解郁胶囊和解郁丸。
疏肝解郁胶囊
除了药物之外，养成良好的饮食习惯 平时多吃一些易消化的食物，同时注意不要吃夜宵，以及尽量少吃刺激性食物，以免加重胃的负担，导致难以入眠，这样对缓解失眠有着很大的帮助。适当的运动 多跑跑步，经过大汗淋漓后，整个人也变得轻松起来，还有晚上也会更容易入睡。当然，运动量应当在可控的范围，否则会适得其反。当然还有一些助眠产品的诞生，比如助眠床垫、助眠枕、还有一些助眠仪器，不能说没有作用，但是这些产品的科学依据并不牢固，小编还是推荐良好的作息和饮食，调节人体本身的健康状态为主。
喜羊羊美羊羊羊肉串儿……
如果你还没有意识到熬夜的危害，那就请看一下陈佩斯、葛优、徐峥、包贝尔、还有埼玉老师的照片吧，他们就是你熬夜后的未来走向。（对不起了各位老师，牺牲你们的形象，挽救更多的熬夜少年吧！）
我北京彭于晏不服
（网友恶搞，请粉丝勿撕！）
琦玉老师
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