为什么油皮容易长闭口（大油皮长闭口必看）

为什么油皮容易长闭口（大油皮长闭口必看）2、注意饮食，避免重油、重盐、高糖，尽量低GI饮食，可以的话控制低脂及脱脂牛奶的摄入。因为熬夜会影响内分泌，导致油脂分泌亢奋，继而加重出油和闭口的形成。所以，粉刺不能留，不过皮肤问题处理起来向来比较麻烦，也需要时间，一定要坚持才能有理想的改善：·在日常上预防：1、保持良好的生活和作息习惯，别吸烟，别熬夜。

很多人的额头是出油的重灾区，也是闭口粉刺的常驻地，虽然不痛不痒的，但皮肤油腻、粗糙，更不用说全脸都长粉刺，看着心情都不好了。

想要改善这种情况，就要“知己知彼”，先来看看闭口粉刺是如何形成的。

粉刺主要是皮脂腺分泌的油脂与皮肤代谢的废旧产物、角质细胞混合，形成皮脂混合物。当毛囊口角化异常时，皮脂混合物就会堵在毛囊口，无法排出，这样一来就形成了闭口粉刺。

闭口粉刺一旦感染发炎，就变成炎性痤疮，更严重恶的就变成脓疱、结节、囊肿，而炎症会伤害真皮组织，导致皮肤缺损留下痘坑瘢痕，对皮肤是一个致命的伤害。

所以，粉刺不能留，不过皮肤问题处理起来向来比较麻烦，也需要时间，一定要坚持才能有理想的改善：

·在日常上预防：

1、保持良好的生活和作息习惯，别吸烟，别熬夜。

因为熬夜会影响内分泌，导致油脂分泌亢奋，继而加重出油和闭口的形成。

2、注意饮食，避免重油、重盐、高糖，尽量低GI饮食，可以的话控制低脂及脱脂牛奶的摄入。

高GI饮食会促进胰岛素分泌控制血糖，而胰岛素又会刺激雄激素的分泌，雄激素过多就会刺激皮脂腺的大量分泌皮脂，皮肤出油就增多；还会导致产生胰岛素抵抗，刺激游离胰岛素样生长因子-1（IGF-1）的分泌增加，促进毛囊皮脂导管角化，从而加重粉刺及痤疮问题。

研究也表明，牛奶特别是低脂奶也会刺激胰岛素样生长因子（IGF-1）分泌，继而加重痤疮。

▼甜食、牛奶与痤疮的关系

3、注意防晒。

阳光中的紫外线会诱导皮肤胶原降解和弹力纤维变性出现光老化，还会引起皮脂腺管内的角鲨烯和油酸氧化形成粉刺，所以日常一定要避免暴晒。

▼光老化

▼光老化与自然衰老的区别

4、皮肤不要过度清洁。

过度清洁可能会代偿性产油过多，诱发闭口；不要频繁去角质甚至不用去角质。

5、护肤品尽量选择温和、不致粉刺的。

因为一些保湿剂会致粉刺，所以要尽量避免使用，不过有的有标志，有的没标志，大家在选择时尽量找有标出无致粉刺标志的；同时可适当使用含酸类护肤品，如水杨酸、杏仁酸等，不过这些会有刺激性，注意建立耐受。

6、长了闭口管住手不要乱挑、乱挤。

频繁蛮力挤压皮肤，不仅会引起毛孔粗大，还可能引发炎症发展成痤疮。

· 药物治疗：

可以在医生指导下适当用药：比如使用维A酸类药物进行治疗，这类药物能够改善毛囊角化过度，溶解已经存在的闭口，还能预防新的闭口生成。

常用的有维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀乳膏，不过要注意，这类药物有刺激性，需要从低浓度、小面积开始使用，逐渐建立耐受，并且也需要时间才能看出效果。

如果出油严重的，可能需要口服一些药物如异维A酸，不过这些药物副作用比较多，因此一定不能自己擅自服用，应该由医生诊断制定治疗方案。

·医美治疗：

对于闭口粉刺，当前常用有效的医美手段是刷酸治疗，利用酸性液体来软化角质，疏通毛孔，让堆积在皮脂腺开口处的皮脂混合物更顺畅地排出，让皮肤恢复平滑，也能起到抑制粉刺形成的作用。

▼果酸换肤改善闭口的原理

目前刷酸常用的有果酸、水杨酸，它们都可以剥脱角质，改善闭口，同时可促进老化细胞脱落和黑色素颗粒的排出，可以提亮肤色，淡化痘印、细纹等。

▼治疗中

▼治疗改善

果酸是水溶性的，可以促进皮肤角质脱落，减少粉刺和皮脂腺角栓，在改善光老化细纹方面更出色；而水杨酸是脂溶性的，本身就有抗炎抑菌功能，可以溶解毛孔内角质，所以能够有效减少出油和闭口粉刺。

但要注意，不建议自己使用高浓度的果酸或水杨酸产品，如果浓度时间没控制好，容易损伤皮肤屏障，导致敏感、色沉甚至是疤痕等问题，想要皮肤好，就交给专业人士吧！

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