去角质洗面奶有什么效果（用去角质洗面奶）
去角质洗面奶有什么效果（用去角质洗面奶）▌睡觉前卸妆美国的皮肤科专家Karyn Grossman建议使用化学物质去角质，比如类维生素A或者α-羟基酸。它们不仅能推动细胞更新，有效去除死皮，还能刺激胶原蛋白再生，对护肤来说是一举两得。紫外线强时，在户外建议戴帽子、墨镜，穿防晒衣。甚至，开车时给车窗贴上阻隔紫外线的贴膜，也有助于防止被晒伤。▌不用磨砂颗粒很多人洗脸过分追求干净，喜欢用含有磨砂颗粒的洗面奶，通过摩擦去除皮肤表面的死皮细胞，也就是无力去角质。但这种方法其实会伤害皮肤。
护肤是女人永恒的话题。有人天生丽质招人嫉妒，也有人靠砸钱买各种护肤品。
的确，皮肤好与遗传有一定关系，但更离不开科学的保养。养成以下护肤习惯，就算没有优质的基因和昂贵的护肤品，也能拥有无暇的肌肤：
▌全面防晒
皮肤好的人不仅在任何天气都会涂抹大量防晒霜，更会采用多种方式全面防晒。
紫外线强时，在户外建议戴帽子、墨镜，穿防晒衣。甚至，开车时给车窗贴上阻隔紫外线的贴膜，也有助于防止被晒伤。
▌不用磨砂颗粒
很多人洗脸过分追求干净，喜欢用含有磨砂颗粒的洗面奶，通过摩擦去除皮肤表面的死皮细胞，也就是无力去角质。但这种方法其实会伤害皮肤。
美国的皮肤科专家Karyn Grossman建议使用化学物质去角质，比如类维生素A或者α-羟基酸。它们不仅能推动细胞更新，有效去除死皮，还能刺激胶原蛋白再生，对护肤来说是一举两得。
▌睡觉前卸妆
带妆容和污垢一起入睡，是护肤大忌。它们会堵塞你的毛孔，导致炎症和暗疮。
洗脸时最好使用温和无刺激的洗面奶。Grossman表示，就算实在太累不想洗脸，也要把卸妆棉放在床头，以保证入睡之前彻底卸妆。
▌用温水洗脸
热水会洗掉令皮肤保湿的天然油脂，使皮肤干燥。因此建议用温水洗脸。
另外，蒸桑拿时，高温蒸汽也会让皮肤干燥，因此蒸桑拿后要格外重视保湿。
▌懂得减压
一项发表在《皮肤学研究杂志》的研究结果称，压力会影响皮肤外层对皮肤的保护功能，进而刺激皮肤，导致红肿和皱纹。
美容编辑Courtney Dunlop建议，在每天的固定时间里，尽可能放松脸部。同时，深呼吸和规律运动也有助于缓解压力。
▌不要挤痘痘
这虽是老生常谈，但做起来实在不易。
在这里还是要提醒手贱星人们：反复挤痘痘不但不会使其立即消失，还会导致发炎、皮肤破损，和难看的痘印。
Grossman表示，如果发炎，可以一天分几次在长痘痘处轻拍1%氢化可的松软膏，但不要将它弄破。
切记：即使痘痘冒出白尖，也不要反复挤。
▌经常运动
经常运动不仅可以保持身材，还有助于改善肤质。
美容师Joanna Vargas表示，运动有助于促进血液循环，并刺激淋巴系统排毒，从而为皮肤提供营养，排出废物。
规律运动和健康饮食是维持淋巴系统正常运转的两大法宝。
加拿大麦克马斯特大学的研究发现，经常运动的人，皮肤看起来年轻10-20岁。
▌每晚保证7小时睡眠
充足的睡眠是最有效也最省钱的保养方法，也被称为“美容觉”。
皮肤在晚间新陈代谢最旺盛，保证良好睡眠，能延缓皮肤老化。
睡眠不足引起的眼睛肿胀、皱纹和皮肤下垂，会使你看起来憔悴而苍老。
▌不用吸管、不嚼口香糖
如同吸烟一样，经常用吸管喝水或嚼口香糖会给皮肤带来皱纹和细纹。
Grossman表示，经常噘嘴、咀嚼会使嘴周围的细纹增加。
建议用宽口瓶喝水，想嚼口香糖时可以用薄荷糖代替。
Via：prevention.com
原标题：Daily Habits of People With Flawless Skin
翻译：大苏
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