夏季有何靓汤推介（靓汤姐姐又回来啦）

夏季有何靓汤推介（靓汤姐姐又回来啦）继续往下看，节后“减负汤”来啦！没错，经过了春节假期，小编其实挺担心我的爱粉们会陷入“每逢佳节胖三斤”的尴尬，这不，一上班就想给爱粉送上节后福利啦。。新年大吉，狗年一定旺旺旺！节后福利“减负汤”拜完年，是不是该回到我们的正题了呢？

用最简单的食材，煲最暖心的靓汤。

要煲汤？

不急，先给爱粉们拜个晚年，新的一年希望给大家带来更丰富的靓汤，感谢爱粉们一直以来的关注跟支持！

新的一年，祝爱粉们：

新年大吉，狗年一定旺旺旺！

节后福利“减负汤”

拜完年，是不是该回到我们的正题了呢？

没错，经过了春节假期，小编其实挺担心我的爱粉们会陷入“每逢佳节胖三斤”的尴尬，这不，一上班就想给爱粉送上节后福利啦。。

继续往下看，节后“减负汤”来啦！

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绞股蓝煲脊骨

主要功效：消炎解毒，止咳祛痰，强壮身体

推荐人群：一般人群均可，尤其适用血糖、血压、血脂异常的“三高”人群

材料

（3-4人量）

20g

绞股蓝

1粒

蜜枣

500g

脊骨

适量

生姜

制作方法

1

脊骨去掉肉眼可见肥肉部分；

2

切块汆水去掉血污和部分油脂，在锅中放入2L清水；

3

武火煮开后改文火继续煲1小时，最后调味食用；

4

加水至八分满，炖约2小时，加入少许盐调味即可。

靓汤姐姐特色点评：

靓汤点评

春节期间想必大家都是高朋满座，美酒佳肴不亦乐乎。经过一段时间的胡吃海喝，现在节后我们还真得注意清理一下肠胃。

尤其是那些本来就代谢紊乱的“三高”人士，不加以节制的进食会导致代谢的进一步紊乱。今天给大家介绍一款适合节后食用的汤水。

汤中采用绞股蓝，又叫五叶神，味甘苦性寒，具有消炎解毒、止咳祛痰、强壮身体等功效，是一种常见的民间中草药，具有多种药理学活性，不仅可以作为药用 也可以作为保健品使用，据现代药理研究，其具有降血糖血脂、抗肿瘤、免疫调节、抗氧化和保护心血管等作用。

虽然绞股蓝性质偏寒，但对于冬季进食过多温补的人群适当进食一些寒凉的药食中和一下也是可以的，鉴于此汤水偏凉，若素体脾胃虚寒的人群不宜过多食用，或食用时可增加生姜的用量，并根据个人口味添加适量白胡椒调和。

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爱粉福利

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郭丽娜：每周三上午8：00-12:00

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地点：广东省中医院研修楼7楼健康调理中心

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排版｜刘柳青

文案｜靓汤姐姐

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