如何让手变白（如何让皮肤变白）

如何让手变白（如何让皮肤变白）比如橙子、橘子、西红柿，同时饮食要注意，不要吃辛辣刺激性食物，这些食物很容易让皮肤长痘痘，如果形成痘印，黑色素沉淀，痘印很难祛除，也会影响面部颜值。美白是一个循序渐进的过程，大家一定要理性选择，安全美白最重要。其实一年四季防晒都是必须的！有条件的可以选择安全成分高的美白片服用，含有多种美白成分帮助肌肤抵抗紫外线，抗氧化，减少、抑制黑色素的产生。美白护肤品种类很多，成分安全的美白产品是很温和的对肌肤进行美白效果，不建议选择刺激性太强的美白产品，那样容易伤害肌肤的角质层，长期使用容易形成激素脸，特别是日晒的时候，脸部容易发红，过敏。

白皙嫩滑的肌肤，谁都喜欢！肌肤美白养成记，需要从多个方面入手:

防晒

• 紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因，特别是夏季，紫外线非常强烈，辛苦美白几个月，可能一天就晒黑了。

尽量避免夏季上午10 点—下午2点外出，这个时间段的紫外线最强，对肌肤的伤害最大。

一定要记得涂抹防晒霜，除了阴雨天，平时也要记得养成涂抹防晒霜的习惯。

其实一年四季防晒都是必须的！

• 美白产品

有条件的可以选择安全成分高的美白片服用，含有多种美白成分帮助肌肤抵抗紫外线，抗氧化，减少、抑制黑色素的产生。

• 选择美白效果的护肤品

美白护肤品种类很多，成分安全的美白产品是很温和的对肌肤进行美白效果，不建议选择刺激性太强的美白产品，那样容易伤害肌肤的角质层，长期使用容易形成激素脸，特别是日晒的时候，脸部容易发红，过敏。

美白是一个循序渐进的过程，大家一定要理性选择，安全美白最重要。

• 多吃维生素C食物

比如橙子、橘子、西红柿，同时饮食要注意，不要吃辛辣刺激性食物，这些食物很容易让皮肤长痘痘，如果形成痘印，黑色素沉淀，痘印很难祛除，也会影响面部颜值。

• 美白针

美白针是近期比较流行的一种美白方式，但是只对后天由于晒太阳过多所导致的变黑比较明显，对先天皮肤黑的人群，效果不是特别明显。

• 卸妆要彻底

化妆的时候不管是单纯的涂隔离或是粉底液，卸妆工作一定要做好。

卸妆不彻底，化妆品和卸妆产品的残留成分在皮肤沉淀，容易导致肤色暗淡没有光泽，毛孔堵塞，导致皮肤中的脏污成分留存过多，使皮肤角质层变厚，出现皮肤松弛等问题。

• 注意规律的作息时间，少熬夜，多喝水