全麦馒头健身（健身人士必备的主食之一）

全麦馒头健身（健身人士必备的主食之一）也不知道做得好不好，欢迎大家指点评论如果你也正在健身，而且也喜欢吃馒头，不妨尝试一下这个自发全麦粉，省事健康！

#打卡挑战局#作为一名经常健身的爱好者来说，主食无非就是糙米饭、全麦馒头、玉米、红薯这些替换着吃，而我又比较喜欢吃面食，于是决定自己做全麦馒头。

但是说实话，虽然我爱吃馒头，可从来没有自己蒸过，一是觉得麻烦，二是把控不好酵母的量。几经搜索下，发现有一种叫“自发粉”的好东西。

自发粉是在面粉中添加一定量的、能够产生气体的食品添加剂而成 人们只需加水或蛋糊等后便可立即用来制作各种膨松食品 例如馒头。

看过介绍以后，瞬间觉得简直就是我这种厨房小白的福音，果断从某宝上买了全麦的自发粉。这已经是第二次做了，第一次因为没有经验，面团切的大小不一，不过好歹成功出锅；第二次在做的时候，充分吸取经验，把面团均匀的等分，最后也成功了✌✌✌✌

也不知道做得好不好，欢迎大家指点评论如果你也正在健身，而且也喜欢吃馒头，不妨尝试一下这个自发全麦粉，省事健康！