大小脸不对称最强矫正方法（正美体态面部不对称）

大小脸不对称最强矫正方法（正美体态面部不对称）你是否以为大小脸只是咀嚼不对称造成的？其实不然，它的形成原因多种多样比如：长期侧睡、单手托下巴、骨盆歪斜等

来源：正美体态

程翀·体态矫正

当然，还是有很多个案需要区别分析进行矫正的

你是否以为大小脸只是咀嚼不对称造成的？其实不然，它的形成原因多种多样

比如：长期侧睡、单手托下巴、骨盆歪斜等

适用条件：

• ①左眼眼眶低于右眼
• ②左侧法令纹低于右侧
• ③左侧颧骨高/突于右侧

如三条不完全吻合，至少①、③吻合才可按照视频进行练习；

如全部相反或①、③条相反可尝试反向练习动作，3组效果不明显就不建议继续。

矫正动作：

• 坐姿：坐于地面 头部左侧倾
• 向左转头 向后仰
• 呼吸时后背弓起来 腰向前顶
• 保持腹式呼吸
• 躺姿：平躺于地面
• 头部左侧倾 左旋转
• 后脑勺向下压地面
• 保持腹部呼吸
• 转发可获得双倍效果（并不）

颈椎动作请缓慢发力，切勿突然发力与放松，如有眩晕感请及时停止，休息过后再进行训练。