关节咔咔的响是怎么了（我的关节咔咔响）

关节咔咔的响是怎么了（我的关节咔咔响）PART但由于气体回溶成气泡需要一点时间，所以正常的关节响了一声之后，会过一段时间重复再响，而无法连续发出响声。关节为什么会弹响，是得病了吗？从医学角度，关节弹响一般可分为生理性、病理性两大类。关节包含关节囊、关节腔和关节面三个主要部分。关节囊把两个相邻的骨骼连在一起，从而内在形成关节腔，腔内有少量的润滑液，其中会存在一些小气泡，当人体活动开始，伴随着关节囊的凹陷和舒张，关节腔内压力随之改变，润滑液中的气泡就会因为压力变化而被挤破，从而发出响声；当人体活动结束，被挤破的气体会再次回到润滑液中，形成新的气泡，弹响就是这么出现的。

日常生活中，很多人会出现这样的情况：久坐站立，刚抬起胳膊伸个懒腰，就听见腰部响了一声；扭扭脖子，听见颈肩部位咔咔作响；久蹲猛起时，膝盖好像响了一下；躺坐时翘个二郎腿，听见胯骨轴响了一声……

如果大家留意自己的身体，会发现人体的骨关节经常会出现“咔咔”声，医学上称为“关节弹响”。当发生关节弹响的时候，有些人会担心是骨头出了问题。

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关节为什么会弹响，是得病了吗？

从医学角度，关节弹响一般可分为生理性、病理性两大类。

关节包含关节囊、关节腔和关节面三个主要部分。关节囊把两个相邻的骨骼连在一起，从而内在形成关节腔，腔内有少量的润滑液，其中会存在一些小气泡，当人体活动开始，伴随着关节囊的凹陷和舒张，关节腔内压力随之改变，润滑液中的气泡就会因为压力变化而被挤破，从而发出响声；当人体活动结束，被挤破的气体会再次回到润滑液中，形成新的气泡，弹响就是这么出现的。

但由于气体回溶成气泡需要一点时间，所以正常的关节响了一声之后，会过一段时间重复再响，而无法连续发出响声。

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生理性弹响不必太过担心

生理性弹响是关节腔清脆的、单一的、无痛性的响声，是人体处于一定时间的静止状态后，关节受到突然的牵拉和屈曲发出的响声，这种弹响更可以主动故意产生，例如在压折手指时。另外，推拿医师们可用特殊的手法使颈、胸、腰椎等关节发生弹响，以达到舒筋、活络、解痉、减压等治疗作用。

所以，偶尔发生关节弹响，如果身体没有不舒服，其实不用太过担心。

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病理性弹响不可忽视

病理性的弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异出现的响声，一般是滑膜的增粗、关节囊或韧带松弛、肌腱增生或腱鞘狭窄、关节半月板损伤、关节软骨脱落……在运动时因摩擦而产生弹响。

这种响声可以是清脆或者低沉的，多数伴有疼痛、肿胀、活动受限等不适感，并且可以连续发生。

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如何鉴别生理性弹响和病理性弹响？

生理性关节弹响的特点：

1、弹响前身体关节有一定时长的静止期；

2、弹响只发生在关节受到突然的牵拉或屈曲时；

3、关节响声清脆、单一、不重复；

4、不伴有疼痛或不适感，弹响后常有轻松感。

若不符合上述任何一点，要考虑是否存在病理性弹响的可能性，如怀疑是病理性弹响或者自己无法判定，则建议尽早就医。

关节病理性的弹响有很多原因，有些症状隐匿、容易被忽视，如果自行治疗可能会延误病情，例如关节软骨的损伤会导致关节异响，且还会伴随疼痛等不适感，一些人可能通过自行服用止痛药、贴敷膏药等外用药以消炎止痛，当时痛感缓解或消失了，但实际上软骨的损伤并未恢复，如果因为疼痛缓解消失，患者又恢复平常运动，则很有可能进一步加重软骨损伤程度。如果关节出现病理性弹响，要及时就医寻求医生的专业帮助，早发现、早治疗。

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文：护理部 马洪峰

编校：梁 肖

审核：华小亚 史艳香