治疗牙龈炎正确使用方法（四种有效的牙龈炎家庭疗法）
治疗牙龈炎正确使用方法（四种有效的牙龈炎家庭疗法）使用盐水冲洗：盐水具有消毒特性，可以帮助身体愈合。研究表明，用盐水溶液冲洗口腔可以缓解因牙龈炎引起的牙龈发炎。人们可以尝试以下家庭疗法来治疗牙龈炎：1.用盐水冲洗牙龈炎的家庭疗法包括盐水冲洗，使用天然成分漱口，以及色拉油。
牙龈炎是牙龈疾病的最早阶段，其反过来可导致牙齿脱落。幸运的是，牙龈炎可以在家中轻松治疗，但哪种家庭疗法效果最好？
牙龈炎的症状包括红色，肿胀，发炎的牙龈，当人刷牙时可能会出血。牙龈炎是常见的，尽管它是可以预防的。
本文探讨了治疗牙龈炎的不同家庭疗法以及支持其使用的研究。它还关注牙龈炎预防，口腔卫生的最佳实践以及何时去看医生。
家庭疗法为了避免患牙龈疾病，人们应该在注意到牙龈炎症状后立即治疗。一个关键的标志是牙龈在刷牙或浮肿时会经常出血。
人们可以尝试以下家庭疗法来治疗牙龈炎：
1.用盐水冲洗
牙龈炎的家庭疗法包括盐水冲洗，使用天然成分漱口，以及色拉油。
盐水具有消毒特性，可以帮助身体愈合。研究表明，用盐水溶液冲洗口腔可以缓解因牙龈炎引起的牙龈发炎。
使用盐水冲洗：
- 将开水倒入玻璃杯中，让其冷却至温热
- 将3/4茶匙盐混入水中
- 旋转盐水冲洗嘴巴
- 吐出解决方案
- 每天重复三次
2.自制漱口水
有几种类型的自制漱口水，人们可以混合治疗牙龈炎。这些包括：
柠檬草油漱口水
一个2015年的研究发现，柠檬草油可能会减少牙龈炎，导致它比传统的漱口水匾更有效。
制作柠檬草漱口水，在水中稀释2至3滴柠檬草油。绕着嘴旋转然后吐出来。每天重复三次。
芦荟漱口水
甲2016研究发现，芦荟是如在治疗牙龈炎症状在传统漱口水的活性成分是有效的。
芦荟汁不需要稀释，可以单独使用，只要它是纯净的。与其他漱口水相似，人们应该将其旋入口中并吐出，然后每天重复三次。
茶树油漱口水
一个2014年的研究发现，茶树油漱口水可以减少牙龈炎显著相关的出血。
要制作茶树油漱口水，一个人应该在一杯温水中加入3滴茶树油，然后以与上面其他自制漱口水相同的方式使用。
茶树油可以与某些药物相互作用，因此最好在第一次使用之前先咨询医生。
鼠尾草漱口水
一个2015年的研究发现，导致牙菌斑细菌显著由圣人漱口减少。
为了制作鼠尾草漱口水，将2汤匙新鲜鼠尾草或1汤匙干燥的鼠尾草加入沸水中。煮10分钟，然后将混合物拉紧并冷却。与其他自制漱口水一样使用所得液体。
番石榴叶漱口水
研究表明，番石榴叶漱口水可以帮助控制牙菌斑，因为它具有抗菌特性。它也可以减少炎症。
为了制作番石榴叶漱口水，人们只需要压碎6片番石榴叶并加入1杯开水。然后将所得混合物慢煮15分钟并冷却。然后，在添加少量盐后，可以像其他自制漱口水一样使用。
3.姜黄凝胶
姜黄凝胶可能有助于治疗牙龈炎。
姜黄用于许多家庭疗法，因为它具有抗炎和抗真菌的特性。2015年进行的研究表明，含有姜黄的凝胶可以帮助预防牙菌斑和牙龈炎。
姜黄凝胶可用于许多健康食品或替代疗法商店。要用它来治疗牙龈炎，人们应该将它涂在牙龈上，然后放置10分钟，然后用水冲洗并吐痰。
4.色拉油
色抽油涉及在嘴周围旋转油达30分钟。它可以减少口腔中的细菌，并对抗导致牙龈炎的斑块积聚。
为了尝试拉油，人们应该在嘴里放入2茶匙油，将其旋转30分钟，然后吐出来。然后他们应该在清洁牙齿前喝一杯水。
由于在这段时间内将油保持在口中非常困难，人们可能希望在开始时尝试较短的时间。
人们可以用于这种治疗的油包括：
- 椰子油：研究发现，这可以减少牙菌斑和牙龈炎的症状，用于拔油。
- Arimedadi油：这已被证明可以防止斑块积聚和缓解牙龈炎症状。
通过一贯的护理，很有可能逆转牙龈炎。如果家庭疗法没有改善问题，你应该去看牙医。
原因
牙龈炎是由牙齿上的牙菌斑累积引起的牙龈炎症。牙菌斑是一种粘性沉积物，人们可以通过正确清洁牙齿来消除这种沉积物。
如果没有适当的口腔卫生，牙菌斑会沿牙龈线积聚。这会导致牙龈炎，牙龈发炎时会出现牙龈发炎。
如果不及时治疗，牙龈炎可导致牙周炎。这种更严重的牙龈疾病阶段导致牙龈退缩。它甚至可以磨损周围的骨头，导致牙齿变得不稳定。在严重的情况下，牙齿可能会开始脱落。
预防保持良好的口腔卫生以防止牙龈炎是很重要的。人们应该：
- 刷牙2分钟，每天两次
- 每天用牙线去除导致细菌和斑块堆积的食物颗粒
- 用漱口水
- 吃低糖饮食
- 戒烟或避免吸烟
- 使用软毛牙刷并定期更换
- 如果可能的话，使用电动牙刷
- 定期进行牙科检查和清洁
有时，即使人们刷牙和牙线，牙菌斑也会积聚。如果他们没有刷牙或使用牙线，就会发生这种情况。积聚会导致牙龈炎。
遵循最佳实践可以帮助确保刷牙和牙线有效。
如何正确刷牙
要用普通牙刷彻底刷牙，人们应该：
- 将牙刷与牙龈成45度角
- 用短而圆的笔画刷
- 使用中等压力，像笔一样握住刷子，以免推得太猛
- 刷每个牙齿的每一侧
- 刷至少2分钟，每天两次，每次含糖处理后
要彻底清洁牙线，人们应该：
- 使用18英寸的牙线
- 通过在每只手上缠绕手指来保持牙线拉紧
- 在每个牙齿之间和牙龈线之间滑动牙线以形成c形
- 随着过程在嘴周围移动，放松更多新鲜的牙线
如果一个人的牙龈在刷牙或红色和发炎时出血，他们可能患有牙龈炎。他们应该确保他们遵循口腔卫生的最佳做法，并尝试上面的一些家庭治疗。
如果家庭治疗不起作用，请向医生或牙医寻求建议。此外，如果有人的牙龈严重肿胀或出血，他们应该直接去看医生或牙医。
牙医通常会清洁一个人的牙齿，进行家庭护理最佳实践，并可能开处方药物漱口水治疗牙龈炎。
