生宝宝后淡化妊娠纹最好的方法（妊娠纹原来与7大因素有关）

生宝宝后淡化妊娠纹最好的方法（妊娠纹原来与7大因素有关）5.妊娠纹家族史。4.皮肤保湿剂使用情况。1.孕妇的孕前体质指数。2.孕期运动量。3.孕期体质量增长范围和增重速度。

检查超声时，总是有很多孕妈妈问及一个问题：我的妊娠纹怎么那么多呢？一些孕妈妈表现得非常沮丧，表示无法接受自己的肚皮出现虎纹斑，而且还黑黑的。

也有一部分孕妈妈肚皮却仍然是光滑的，或者只有轻微的淡纹，这样的肚皮引起部分孕妈妈的羡慕不已。我最近也查找了一些文献和结合我家媳妇的经验（二胎后也没妊娠纹），盘一盘这妊娠纹的成因，可以给孕妈妈和准备怀孕的准妈妈一个好建议。

聊聊妊娠纹的表现：

妊娠纹与生长纹或肥胖纹机理类似，本质上均属于膨胀纹，妊娠纹其实早期是红色或紫色，稳定后就变淡从而成白色或银白色条纹。是不是看着很熟悉。

妊娠纹到底与哪些因素有关系？

有研究表明，妊娠纹可能与下7个因素有关：

1.孕妇的孕前体质指数。

2.孕期运动量。

3.孕期体质量增长范围和增重速度。

4.皮肤保湿剂使用情况。

5.妊娠纹家族史。

6.分娩前体质量。

7.新生儿体质量。

有些美少女就问了，这么多因素到底哪个才是重点呢？说简单一点不行吗？

这么多因素里面，孕期运动量少、有妊娠纹家族遗传史、孕期体重增长过多发生妊娠纹的风险越高。然而孕期体重匀速增长是妊娠纹发生的保护因素，短期体重快速、不均衡增长之后，腹部皮肤在短期内快速牵拉，致使弹性纤维断裂而形成皮肤膨胀纹。

有关文献资料统计，妊娠纹最早出现在妊娠16周，最迟出现在妊娠38周，平均（29.80±5.40）周，所以30周左右出现妊娠纹是最常见的，如果30周前没有出现妊娠纹，大家可要注意预防了哦。

怎样做才可以减少妊娠纹？

1. 加强孕期身体体重管理很重要。简单地说就是也是就是别长太胖。因为孕前及分娩前腹部堆积的脂肪含量过高，基础脂肪太多也是妊娠纹的风险，建议孕前减轻体重。
2. 控制孕期体重增长的范围和速度。也就是别长胖太快太多，最好是均匀增长，因为这是保护因素，这可是关键哦。
3. 每日进行30 分钟以上运动对预防腹部妊娠纹可能会有积极作用，孕期常见的运动形式可以选择走路、游泳、瑜伽、健身操等。

至于涂抹保湿品、维生素E、橄榄油等也是有一定的好处，但是最好在出现前就开始护理，如果等到已经出现再去涂抹，意义不太大了，至于我媳妇也是喜欢保湿肚皮，二胎确实很少妊娠纹。

对于产后或已经形成明显妊娠纹的妈妈们，请放开心情，也可以理解为宝宝送给你最好的印记吧。各位孕妈妈你对于战胜妊娠纹有什么好方法？可以在留言处分享、一起讨论我，别忘记点赞和收藏分享哦。