顺产多少天不能碰凉水（分娩后多久能碰凉水）
顺产多少天不能碰凉水（分娩后多久能碰凉水）只有调节好自己的情绪，才能应对月子里的种种突发情况，对身体的恢复很有好处，也不至于自己的情绪影响到孩子。有很多宝妈得产后抑郁症就是因为没有调控好自己的情绪。相信不少宝妈都听说过月子期间不能流眼泪的说法。虽然乍一听有些不合情理，但是仔细想想还是有道理的。结果没过一个星期，小兰手指头就不听使唤了。又肿又痛，小兰也不知道是怎么了，忙着带孩子也抽不出空去医院检查，以为过几天就好了也没放在心上。谁知道这一晃多年，一到阴雨天气手指关节就痛的厉害，医生说是风湿，也有段时间的病根儿了。除了贴贴膏药，也没其他立竿见影的法子。从那以后，小兰每次见到街坊朋友怀了孩子，都要再三叮嘱千万别学自己。本来都挺过了30天大关，一个不小心沾了冷水就难受了这么多年，实在是划不来。没想到一抱怨才发现好多人都犯过这种错，大家凑在一起越说越气，恨不得回到当初再坐一次月子。1.情绪不要大起大落
生完孩子后不能太早碰凉水，这是大多数宝妈们的共识。但是只有少数宝妈知道，究竟分娩后多久才能碰凉水，15天，30天还是42天？其实正确答案应该是52天左右！
坐月子顾名思义，是在说生完孩子后有大概一个多月的时间，产妇要得到充足的休息。在此期间，宝妈应该补充身体营养，好好恢复身体健康，凉水自然也不能碰。
但是近年来，医学研究发现生完孩子后产妇将有42天的产褥期。只有度过产褥期，身体才算是差不多恢复，所以坐月子的时间也应当控制在42天左右。但是能够碰凉水，还是要等到身体完全恢复，也就是52天以后才比较保险。
小兰的亲身经历就是宝妈们最好的“前车之鉴”。她在生完孩子满月后的一周，就用温水洗了衣服。刚巧这个时候孩子哭闹，无奈之下只能先哄孩子，等回过头洗衣服时，水已经变得冰凉。从头再烧水也来不及，怕孩子再醒了更耽误事儿，只能迅速趁着凉水把衣服洗了。
结果没过一个星期，小兰手指头就不听使唤了。又肿又痛，小兰也不知道是怎么了，忙着带孩子也抽不出空去医院检查，以为过几天就好了也没放在心上。谁知道这一晃多年，一到阴雨天气手指关节就痛的厉害，医生说是风湿，也有段时间的病根儿了。除了贴贴膏药，也没其他立竿见影的法子。
从那以后，小兰每次见到街坊朋友怀了孩子，都要再三叮嘱千万别学自己。本来都挺过了30天大关，一个不小心沾了冷水就难受了这么多年，实在是划不来。没想到一抱怨才发现好多人都犯过这种错，大家凑在一起越说越气，恨不得回到当初再坐一次月子。
1.情绪不要大起大落
相信不少宝妈都听说过月子期间不能流眼泪的说法。虽然乍一听有些不合情理，但是仔细想想还是有道理的。
只有调节好自己的情绪，才能应对月子里的种种突发情况，对身体的恢复很有好处，也不至于自己的情绪影响到孩子。有很多宝妈得产后抑郁症就是因为没有调控好自己的情绪。
2.不要过度劳累
就算是顺产恢复的快，也不能过度劳累，更何况是回复相对缓慢的剖腹产。过度劳累首先伤害的就是宝妈的身体，本来身体就在恢复重整阶段一定要避免“伤上加伤”。
3.注意饮食搭配
月子期间的饮食非常重要，讲究荤素搭配合理，多吃含糖量低的蔬菜水果。不能只想着多吃肉类进补忽视了蔬菜和水果的摄入，这样很容易导致便秘消化不良等情况的发生。
枕边育儿寄语：
月子期间宝妈一定要注意自己的身体，尽量等到52天以后再碰凉水，以免给自己落下“月子病”。
