走进蓝天仪仗队（走进蓝天仪仗队）

走进蓝天仪仗队（走进蓝天仪仗队）何晓莉马上要进行今年休假后的第一次飞行，她归队后第一时间扎进健身房进行恢复体能训练。这是何晓莉正在练习仰卧挺身动作，着重对腰背肌群进行锻炼。柳军 摄航医刘达（左三）在指导飞行员进行体能训练，这是飞行一大队大队长井飞（左二）和航医刘达进行单手俯卧撑对抗。柳军 摄■中国军网记者 柳军 李建文 特约记者 张雷 刘川 通讯员 张鹏昊 摄影报道“你说一下开关车的程序。”4月10日，上午飞行。下达简令前，曹振忠队长随机点名提问，女飞行员何晓莉立即起立，回答流利准确。这是何晓莉今年休假后的首次飞行。9日下午，她扎进健身房恢复体能训练。“三代战机对飞行员身体素质要求更高，飞行员需要着重训练抗荷肌群，每天要保证1.5小时的体能训练时间。”在一旁指导体能训练的航医刘达告诉记者。

来源中国军网

4月10日飞行日，飞行员何晓莉在座舱盖落下前再次检查飞机状态。柳军 摄

中国蓝天仪仗队——见证“国家名片”背后的付出

——本网记者亲历空军八一飞行表演队飞行训练周掠影

■中国军网记者 柳军 李建文 特约记者 张雷 刘川 通讯员 张鹏昊 摄影报道

“你说一下开关车的程序。”4月10日，上午飞行。下达简令前，曹振忠队长随机点名提问，女飞行员何晓莉立即起立，回答流利准确。

这是何晓莉今年休假后的首次飞行。9日下午，她扎进健身房恢复体能训练。“三代战机对飞行员身体素质要求更高，飞行员需要着重训练抗荷肌群，每天要保证1.5小时的体能训练时间。”在一旁指导体能训练的航医刘达告诉记者。

航医刘达（左三）在指导飞行员进行体能训练，这是飞行一大队大队长井飞（左二）和航医刘达进行单手俯卧撑对抗。柳军 摄

何晓莉马上要进行今年休假后的第一次飞行，她归队后第一时间扎进健身房进行恢复体能训练。这是何晓莉正在练习仰卧挺身动作，着重对腰背肌群进行锻炼。柳军 摄

4月9日，何晓莉正在进行体能训练。刘川 摄

4月8日，飞行员在空勤食堂就餐，科学合理的营养配餐能保证飞行员所需能量。柳军 摄

4月8日，飞行员在空勤食堂就餐。柳军 摄

飞行员接收飞机后，地勤人员还需再次确认飞行员装具准备情况。4月10日，何晓莉准备开始今年休假后的第一次飞行。柳军 摄

飞行员接收飞机后，地勤人员再次确认飞行员装具准备情况。柳军 摄

何晓莉正在进行飞行前的最后检查。刘川 摄

完成训练后，何晓莉接受媒体采访。刘川 摄