周五迎立冬气温蹭蹭降（今日立冬气温下降）

周五迎立冬气温蹭蹭降（今日立冬气温下降）万物开始进入休养收藏状态立冬预示着秋尽冬来立冬春种、夏耘、秋收、冬藏作为冬季的第一个节气

北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬

北风印上邮戳，寄出雪的开场白

今日，是二十四节气的第十九个节气

立冬

春种、夏耘、秋收、冬藏

作为冬季的第一个节气

立冬预示着秋尽冬来

万物开始进入休养收藏状态

养精蓄锐以待来年

立冬｜三候

一候｜水始冰

立冬时节，天地愈渐寒冷

水面开始会慢慢结冰

二候｜地始冻

立冬后，土地会因气温低而凝冻

随之变硬，表层也会开始覆盖薄霜

三候｜雉入大水为蜃

雉指野鸡一类的鸟，蜃指蛤

立冬后野鸡很少见

海边却出现很多花色似野鸡的蛤

古人则认为是野鸡变成了蛤

立冬｜诗意

冬季伊始，万物伏藏

世间美好幻化成为诗人笔下的皑皑白雪

或是围炉烤火、煮茶热酒，更蕴含了诗人

操翰成章的灵感源泉

冻笔新诗懒写，

寒炉美酒时温，

醉看墨花月白，

恍疑雪满前村。

——李白《立冬》

五朝三朝风萧萧，九日十日云飘飘。

秋将归去冬又至，寒色不遮万山翠。

——张侃《立冬后述情》节选

雪粉华，舞梨花，再不见烟村四五家。

——关汉卿《冬景》节选

立冬｜习俗

吃饺子

立冬正值秋冬交替之际，立冬之时吃饺子以应节气，而且饺子轮廓似耳朵，大家认为立冬吃饺子，过冬耳朵不会受冻。

酿黄酒

立冬开酿黄酒是绍兴传统的酿酒风俗，冬天水质最佳，气温低，是酿酒发酵最合适的季节，绍兴人将立冬到第二年立春这段时间的黄酒称为“冬酿”。

吃生葱

南京有谚语道：“一日半根葱，入冬腿带风”，立冬时南京人好吃生葱，因生葱性温味辛，吃后让人发汗，便能更好抵抗冬季湿寒。

立冬｜养生

早睡晚起，养精蓄锐

气温骤降，部分地区湿寒阴冷，应保证充足的睡眠，同时保持适量的运动来提高身体的抵抗力。

防寒保暖，适当滋补

冬季易受寒，可吃羊肉、萝卜、鲫鱼汤等食物适当温补，为身体提供动力。

少食生冷，少咸多苦

入冬后应少吃生冷食物刺激肠胃，多喝温水，可以多吃点苦味食物，少吃咸的和燥热食物。

天地始冻

万物收藏待新生

有这样的一群人

天寒地冻也不会“藏住”

他们的昂扬斗志和满腔热血

且看小“火”伴们如何在秋冬交替

之际热火朝天练兵！

作者：孙天宇、李黎、张冠军

胡方基、王政