冬季坐月子需要准备哪些东西（冬季避开这些坐月子禁忌）

冬季坐月子需要准备哪些东西（冬季避开这些坐月子禁忌）四、不能哭泣坐月子过于无聊，手机就成了不少宝妈的“好朋友”。白天玩、晚上玩，无时无刻不在看手机。坐月子期间一直玩手机，首先会导致视物模糊、视力下降；其次还会导致肌腱炎，手虎口处疼痛等。二、不要吃油腻、生冷或辛辣食物生完孩子并不代表就可以敞开来吃了，产后有更多的饮食禁忌，特别是母乳喂养的宝妈。产后不能立即吃油腻食物，因为不好消化，还会让宝宝产生胀气；吃生冷食物不利于身体恢复，还会导致宝宝拉肚子；辛辣食物会让宝宝上火、便秘等等。产后尽量吃清淡好消化又有营养的食物。三、不要熬夜玩手机

坐月子是女性一生中十分重要的阶段，月子坐的好不好直接影响产妇的身体恢复效果，甚至会影响终身健康。

坐月子最忌寒冷，要是刚巧坐月子赶上了寒冷的冬天，那注意事项可就多了！想要做一个舒服又健康的月子，就要提前了解这些冬季坐月子禁忌！

一、忌不通风

坐月子需要做好保暖工作，这是必须的。但保暖并不代表着捂月子，有些产妇坐月子就是整天闷在屋里，窗户都不开，这是错误的。早晚要定时开窗通风，让空气流通起来，避免空气污浊滋生细菌。窗户要避免这些对着产妇直吹，以免受寒。

二、不要吃油腻、生冷或辛辣食物

生完孩子并不代表就可以敞开来吃了，产后有更多的饮食禁忌，特别是母乳喂养的宝妈。产后不能立即吃油腻食物，因为不好消化，还会让宝宝产生胀气；吃生冷食物不利于身体恢复，还会导致宝宝拉肚子；辛辣食物会让宝宝上火、便秘等等。产后尽量吃清淡好消化又有营养的食物。

三、不要熬夜玩手机

坐月子过于无聊，手机就成了不少宝妈的“好朋友”。白天玩、晚上玩，无时无刻不在看手机。坐月子期间一直玩手机，首先会导致视物模糊、视力下降；其次还会导致肌腱炎，手虎口处疼痛等。

四、不能哭泣

分娩之后，宝妈体内激素水平下降，导致情绪出现较大波动。所以月子内的宝妈比较敏感，容易伤春悲秋，别人无意间的一句话都能让她难受半天。月子期间有不愉快的情绪，宝妈一定要和家人及时沟通，看是不是出现了误会，可不能自己一个人生闷气！

五、不能受累

月子期间，宝妈最重要是就是休养身体，不能受累。像拖地、做饭这类话，还是交给家人去做吧；宝爸也要主动承担起带娃的责任，不能偷懒！

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芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。