秋冬季嘴唇经常干裂起皮怎么办(秋冬嘴唇干裂起皮)
秋冬季嘴唇经常干裂起皮怎么办(秋冬嘴唇干裂起皮)脾虚导致津液亏虚“脾开窍于口,其华在唇”,脾胃所属的手足阳明经脉环绕口唇,脾的问题会直接表现在唇上。大多数情况下,唇部干燥脱皮属于接触性唇炎,与维生素缺乏无关。维生素B2缺乏导致的唇炎,常同时伴有口炎、舌炎、阴唇炎、结膜炎等其他黏膜的炎症。维生素B2又称核黄素,广泛存在于奶类、肉、蛋、谷类、蔬菜中。只要均衡饮食,一般不会出现核黄素缺乏。嘴唇发干、起皮,是由于体内的津液不足,无法濡养嘴唇导致的。这种津液不足,除了由于天气干燥,燥邪损伤津液之外,还有两种情况和脾胃有关。
冬季是天气最干燥的季节,这时往往会有个小困扰,那就是嘴唇发干。有时还会发痒、起皮、甚至干裂出血……又痒又痛,让人非常不舒服。其实,嘴唇干裂还是一些病症的信号,今天我们就来给大家讲讲。
嘴唇发干起皮,容易导致唇炎唇部肌肤是我们身体上非常脆弱的一个部位,它和其他部位的皮肤不同,没有皮脂腺、汗腺,也没有完整的角质层,所以嘴唇的水分流失速度是很快的,也更容易受到外界的刺激,变得发干、脱皮。
有些人感觉嘴唇干,就会去舔,想用唾液来湿润嘴唇,却不知道舔嘴之后水分蒸发会让嘴唇变得更干,反而加重唇干的现象。
如果嘴唇干得起皮了,有些人还会忍不住去撕。其实,撕掉这些死皮也会对我们的嘴唇产生伤害,久而久之就很容易导致唇炎,而且不从根本上解决嘴唇干的问题,起皮的现象就会反复发生。
出现唇炎就是缺乏维生素B2吗?大多数情况下,唇部干燥脱皮属于接触性唇炎,与维生素缺乏无关。维生素B2缺乏导致的唇炎,常同时伴有口炎、舌炎、阴唇炎、结膜炎等其他黏膜的炎症。
维生素B2又称核黄素,广泛存在于奶类、肉、蛋、谷类、蔬菜中。只要均衡饮食,一般不会出现核黄素缺乏。
除了天气干燥,嘴唇发干还和脾胃有关嘴唇发干、起皮,是由于体内的津液不足,无法濡养嘴唇导致的。这种津液不足,除了由于天气干燥,燥邪损伤津液之外,还有两种情况和脾胃有关。
“脾开窍于口,其华在唇”,脾胃所属的手足阳明经脉环绕口唇,脾的问题会直接表现在唇上。
脾虚导致津液亏虚
女性的脾胃一般是比较虚弱的。脾虚会让运化功能减弱,水谷精微转化为津液的能力下降,体内的津液就会亏虚,无法濡养脏腑和官窍,其中就包含嘴唇。因此,津液亏虚就会使得嘴唇发干,这样的发干是喝水无法改善的。
除了嘴唇发干以外,津液亏虚还会表现为:口鼻干燥,皮肤干燥,皮肤缺乏弹性,口渴欲饮,细纹增加,色斑明显,面色发黄,小便短少而黄,大便干结难解,舌红少津等。
脾胃积热灼伤津液
现在很多女孩子喜欢喝奶茶、吃火锅、炸鸡、串串等刺激性的食物,或者是喜欢熬夜,这样一来就会导致脾胃积热。内热灼伤津液,使得津液无法濡养口唇,就会出现嘴唇干裂。
脾胃积热的女孩子,除了嘴唇干裂以外,还会表现为:脸上油乎乎的,容易长痘,爱上火,性格急躁,容易口腔溃疡,晚上睡眠不好,便秘,舌红,苔黄腻等。
调理嘴唇干裂,用对2个食疗方
冬天是收藏阳气的好时节,最适合进行调理,我给大家准备了两个食疗方,对于嘴唇干燥有很好的效果。
● 养阴嫩肌
冬季燥邪伤津液,可以多吃一些像银耳、麦冬、沙参、玉竹这类滋阴润燥的食材。如果在嘴唇干裂的同时,还出现了皮肤干燥、缺乏弹性、细纹增加等表现,不妨来一碗银耳杞圆饮给我们的皮肤和嘴唇补补水。
食疗推荐:
银耳杞圆饮
功效:
滋阴润燥,益气养血,嫩肤养颜。
材料:
新鲜银耳,桂圆,红枣,枸杞,少量冰糖。
做法:
红枣、枸杞、桂圆洗净,银耳洗净,将银耳撕成小块;银耳与清水放入锅中,水开后转小火熬煮 30分钟;加入桂圆、枸杞和红枣,小火煮30分钟;待汤汁变红,加入少量冰糖,再煮10分钟即可。
闫主任点评:
银耳是滋阴润燥的好食材,加入枸杞、红枣、桂圆后,此饮更加温和,适合入秋后男女老少食疗用。
忌用:痰湿重者不宜;
女性提醒:
✔孕期可用;
✔经期可用;
✔增生、肌瘤、囊肿的女性可用。
● 清热生津
女性的脾胃积热主要和饮食习惯有很大关系。首先要戒掉辛辣、油腻的食物和甜食,多吃蔬菜和水果,不要熬夜,加强身体锻炼,帮助我们将体内的积热排出去。下面这款玉颜生津饮就很适合脾胃积热的女性清热生津,调理身体。
食疗推荐:
玉颜生津饮
功效:
清热生津。
材料:
鲜莲藕,鸭梨,马蹄,鲜芦根,麦冬。
做法:
上述材料洗净后放入榨汁机内,加适量水榨汁饮用,可加适量冰糖或蜂蜜调味。
用法:
日常保健可一周用1次。脾胃积热、伤津的人群最适用,如经常感到口干口渴、口唇甚至皮肤干燥、精神萎靡、疲倦乏力,一周可用2-3次。
闫主任点评:
莲藕生用、熟用功效有所不同,煮熟后的莲藕性质由寒变温,可健脾开胃、益血止泻,适合脾虚的人用以健脾养脾;生莲藕、鸭梨、马蹄、鲜芦根、麦冬皆性寒或性凉,脾胃虚寒者可将材料煮熟,煮水饮用,少量使用。
忌用:脾胃虚寒者慎用。
女性提醒:
✔孕期禁用;
✔经期可用;
✔增生、肌瘤、囊肿的女性可用(慎加蜂蜜)。
除了这两款食疗方以外,呵护我们的嘴唇也有一些其他的方式:
1、使用润唇膏。
尽量选择添加成分少的无色唇膏,一般每天使用1~3次就足够了,以免过度依赖润唇膏,反而降低了我们嘴唇自身的屏障能力。
2、正确去除死皮。
嘴唇起皮后不能直接用手撕,可以用小剪子剪,以免撕伤唇部。正确的做法是用热毛巾敷唇3-5分钟,然后轻轻去掉唇上的死皮,最后再涂上润唇膏。