橄榄球技术位有哪些（这个夏天凭实力出圈）

橄榄球技术位有哪些（这个夏天凭实力出圈）　　如何为运动员体能蓄水?科学的营养补充必不可少。例如，补充优质蛋白、谷氨酸等物质可对抗力量训练产生的疲劳感;B族维生素、辅酶Q10、鱼油(n-3 PUFA)等营养物质，可缓解神经和肌肉疲劳，改善全身血液循环，能够更好的应对比赛中反复跑动、冲刺下的高心率状态;适当补铁(血红素铁)可以促进红细胞合成，帮助运动员身体恢复再生。　　在赛场上，橄榄球运动竞争更加激烈，一次次擒抱，一次次达阵，运动员需要反复奔跑冲刺、防守进攻，肌肉碰撞十分激烈，对体能是个巨大挑战。　　你知道什么运动可以让多个项目的教练齐聚一堂吗?答案就是：橄榄球。　　橄榄球是一项集篮球、足球、田径为一体的综合体育项目，对运动员的身体素质有着很高的要求，体能、力量、敏捷、平衡一样不能差。　　以中国女橄为例，在基础体能训练上配强团队，邀请举重教练来抓力量、短跑教练来抓速度，在体能教练的带领下进行全方位训练。在普通的训练日，负重跳箱、六角

经过3天激烈角逐，全国英式7人制橄榄球锦标赛近日在重庆落下帷幕，山东队、江苏队分别获得女子组和男子组冠军。竞技场上的专业较量，为广大球迷献上一场场精彩绝伦的体育盛宴，也吸引越来越多的人来到绿茵场亲自体验，英式橄榄球已然成为新的社交潮流。

　　今年发布的《2022 十大生活趋势》显示，在某社交平台上以“橄榄球”为关键词的搜索，拥有2万篇以上的分享笔记，相关内容在今年3月更是迎来爆发式增长。

　　问题来了，长期以来只属于身材魁梧外国人的运动项目——橄榄球，是如何突破国人固有认知，逐渐受到年轻人喜爱成为“运动新宠”?让我们跟随中国国家橄榄球队官方赞助商汤臣倍健，走进队伍训练基地。

　　绿茵场上的超级运动员，训练强度超乎想象

　　你知道什么运动可以让多个项目的教练齐聚一堂吗?答案就是：橄榄球。

　　橄榄球是一项集篮球、足球、田径为一体的综合体育项目，对运动员的身体素质有着很高的要求，体能、力量、敏捷、平衡一样不能差。

　　以中国女橄为例，在基础体能训练上配强团队，邀请举重教练来抓力量、短跑教练来抓速度，在体能教练的带领下进行全方位训练。在普通的训练日，负重跳箱、六角杠硬举、高翻等项目必不可少;为了更好地应对比赛中反复跑动状态，还要加强300码穿梭跑等训练;此外，高脚杯 深蹲、杠铃俯身划船 罗马尼亚硬拉等全方位挑战也只是日常训练的一小部分。

　　在赛场上，橄榄球运动竞争更加激烈，一次次擒抱，一次次达阵，运动员需要反复奔跑冲刺、防守进攻，肌肉碰撞十分激烈，对体能是个巨大挑战。

　　如何为运动员体能蓄水?科学的营养补充必不可少。例如，补充优质蛋白、谷氨酸等物质可对抗力量训练产生的疲劳感;B族维生素、辅酶Q10、鱼油(n-3 PUFA)等营养物质，可缓解神经和肌肉疲劳，改善全身血液循环，能够更好的应对比赛中反复跑动、冲刺下的高心率状态;适当补铁(血红素铁)可以促进红细胞合成，帮助运动员身体恢复再生。

　　作为中国膳食营养补充剂行业领导品牌的汤臣倍健，特别针对橄榄球运动特点与营养需求，提供膳食营养补充方案，还为橄榄球运动员提供营养咨询服务，针对性地满足运动员在训练、备战、比赛、赛后恢复等不同周期的不同营养需求。

　　从初体验到有所成，橄榄球风潮渐盛

　　说起吸引年轻人关注、参与橄榄球运动的原因，有很多：

　　第一个就是它的氛围感与趣味性，作为一项多人竞技运动，它有团体活动的热烈氛围，需要团队协作与智慧的同时，也需要个人的孤勇，无论是协作还是比拼都让运动过程更富趣味;

　　第二个就是它的广泛性，橄榄球运动并非人们印象中的横冲直撞，除了力量感十足的美式橄榄球、节奏感强劲的英式橄榄球外，也有相对温和无接触、无冲撞、参与门槛低，适合小白尝试的腰旗橄榄球，人们可以根据自己的喜好、身体情况选择不同的橄榄球运动;

　　第三个就是榜样力量，中国橄榄球运动后发先至，中国男橄获伦敦国际 锦标赛亚军、中国女橄获仁川亚运会金牌……中国橄榄球队在国际赛场上逐渐崭露头角，突破了国人  “橄榄球运动是外国人的专属运动”的固有观念。

　　一些年轻人在接触橄榄球运动后，会选择将一时的喜爱发展为长期爱好，并把橄榄球运动的体验感受分享给身边的人，进而吸引更多人顺应潮流，为中国橄榄球发展带来了源源不断的新生力量。

　　蓄能前行，科学营养护航

　　后发先至的中国橄榄球队尚且年轻，所取得的优秀成绩，离不开运动员的努力拼搏，也离不开他们背后的科学训练体系以及日益完善的科学营养的支撑。

　　橄榄球运动的热度如夏日温度一般不断攀升。作为行业领导者的汤臣倍健，实施自主核心技术和专利原料的研发战略，打造出满足不同需求的全系列膳食营养补充剂产品。始终以科学态度，打造专业的膳食营养补充剂，助力更多热爱运动的人出色上场、突破自我，拥有健康的身体状态、拥抱健康生活方式。