睡眠呼吸暂停综合征怎么改善（睡眠呼吸暂停综合征）

睡眠呼吸暂停综合征怎么改善（睡眠呼吸暂停综合征）7、不良嗜好者：如吸烟和酗酒增加发生的危险。6、某些上呼吸道结构性问题的人：比如舌体肥大、短下颌、先天性小气道等。3、绝经后女性：绝经后女性由于失去女性激素的保护以及组织老化，打鼾发生机会增加。多囊卵巢综合征和其他卵巢功能早衰的女性更容易发生。4、孕妇：由于膈肌抬高、体重增加，加之妊高症的影响，特别容易出现打鼾，而严重的打鼾和阻塞性呼吸暂停会引起缺氧，可能导致胎儿宫内发育迟缓。5、某些儿童：儿童同样可以出现打鼾和阻塞性呼吸暂停，主要原因在于，有些儿童气道组织发育不完善存在一定程度狭窄，而且常伴有鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体和腺样体肥大加重气道狭窄。同样的，肥胖儿童发生率要明显高于体重正常者。

人有三分之一的时间在睡眠中度过，所以睡眠质量的好坏对每个人来说都很重要！有些人睡眠打鼾，这就需要了解一下睡眠呼吸暂停综合征。

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

SAHS是睡眠呼吸暂停综合征的英文简称，是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。

哪些人容易发生睡眠呼吸障碍？

1、肥胖：颈部和气道周围组织脂肪堆积，压迫气道产生狭窄。

2、男性：女性较男性少见，而且通常程度也轻得多。原因是：1）男性气道通常更狭窄；2）肥胖男性的脂肪容易堆积在颈部，比如所谓脑袋大脖子粗现象更常见于男性；而女性脂肪更容易堆积在臀部；3）男性更常吸烟和酗酒。

3、绝经后女性：绝经后女性由于失去女性激素的保护以及组织老化，打鼾发生机会增加。多囊卵巢综合征和其他卵巢功能早衰的女性更容易发生。

4、孕妇：由于膈肌抬高、体重增加，加之妊高症的影响，特别容易出现打鼾，而严重的打鼾和阻塞性呼吸暂停会引起缺氧，可能导致胎儿宫内发育迟缓。

5、某些儿童：儿童同样可以出现打鼾和阻塞性呼吸暂停，主要原因在于，有些儿童气道组织发育不完善存在一定程度狭窄，而且常伴有鼻炎、鼻中隔偏曲、扁桃体和腺样体肥大加重气道狭窄。同样的，肥胖儿童发生率要明显高于体重正常者。

6、某些上呼吸道结构性问题的人：比如舌体肥大、短下颌、先天性小气道等。

7、不良嗜好者：如吸烟和酗酒增加发生的危险。

如何判断有无睡眠呼吸暂停综合征？

以下三个方面的问题，将帮你做出初步的自我判断：

1、你是否正在面临着下面这样一些苦恼？

即使在白天不适合睡觉的时间、场合，你也会无法抵挡困意并能进入梦乡；

在白天你总是困倦思睡；即使是睡觉之后也不能令你精神抖擞；总是感到疲劳；

失眠。

2、你是否在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？

3、你的睡伴是否已经发现你在睡觉时鼾声很大并出现憋气现象？

如果回答都是“是”，那么可基本断定为睡眠呼吸暂停。

整夜的多导睡眠监测是确诊睡眠呼吸暂停低通气综合征的重要手段。使用特殊的传感器分别或同步记录您的心跳频率、脑电波、肌电图、睡眠体位、胸腹呼吸运动、口鼻气流、血氧饱和度、血压、睡眠暂停指数和鼾声量等十余项指标，分析这些同步记录的生理指标可以明确诊断患者是否患有睡眠呼吸暂停低通气综合征，病情程度如何，初步估计应用何种方法治疗。而且根据睡眠的问题和所需设置，监测可以在睡眠监测实验室进行。

睡眠呼吸暂停综合征如何治疗？

1.病因治疗：纠正引起SAHS 或使之加重的基础疾病，如应用甲状腺素治疗甲状腺功能减低等。

2.一般性治疗：对每例SAHS 患者均应进行多方面的指导，包括减肥、戒酒戒烟、侧卧位睡眠、适当抬高床头、白天避免过度劳累等。

3.无创气道正压通气治疗：此为SAHS患者的首选治疗方法，包括普通及智能型持续气道正压（CPAP）通气和双水平气道正压（BiPAP）通气，以CPAP 最为常用。

4. 口腔矫治器：适用于单纯鼾症及轻中度的SAHS 患者，特别是有下颌后缩者。对于不能耐受CPAP、不能手术或手术效果不佳者可以试用，也可作为CPAP治疗的补充治疗。

5.外科治疗：手术仅适合于上气道口咽部阻塞，并符合手术指征的人。

6.其他方面：如减重；改变睡眠体位。

特别提示

打鼾是身体发生危险的信号，要及时防治。如果晚上打鼾，且伴有张口呼吸，频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高、头痛，均应及时到医院进行检查。

作者：张丽青广州医科大学附属第二医院护师