快速告别青春痘（学会这四种方法跟青春痘说拜拜）

快速告别青春痘（学会这四种方法跟青春痘说拜拜）2.饮食清淡。很少人能做到常年吃素。但是如果想要痘痘消失，每周至少保持5天素食。如果吃肉。尽量吃清蒸煮的肉类。1.运动。以半小时以上为宜，不需要太剧烈，建议做瑜伽或其他有氧运动。夏天运动更有助于排汗，也是心里体内多余湿热的简单方法。其实青春痘并非不可治，痘印也并非不能减轻甚至消失。关键是要用对方法，有人说勤快洗脸能减少油脂，其实搓洗过度，会搓伤毛囊 诱发感染。我们留心观擦身边的人，有的人痘痘又红又肿，脸上乏油。有的人暗黄发紫皮肤很干，痘痘边缘会有干燥的脱皮现象。有的人只在固定的阶段，甚至固定的位置冒出几颗等等。这说明不同的人长的青春痘也是不一样的。而决定因素就是他的体质类型。那么在治疗上调整体质也是很重要的。体质已改变，相当于没有了生长青春痘的土壤，不需要用头发和太多的美白产品盖上厚厚的一层，让痘痘越来越严重。 对于那些痘痘并不严重的，看上去没有影响容貌的人，平时可以用一些小的方法来调整。

青春期长痘是阳气充裕，有力量将体内的垃圾通过长痘的方式排解出来，而过了青春期还长痘，这是因为阳气不足，湿热导致，因此青春期的痘痘只要不太过分，我们无需担心，只需因势利导，而其他年龄阶段的痘痘，也都有可治之法，那听起来真的不是很难治的病，可是现实中很多人受不了镜子里面的自己，那张满胡子般模样的脸，更受不了路人异样的眼光，一些严重的青春痘，甚至还会影响就业和婚姻。

那么在这里提醒长痘的人或者长痘孩子的家长，一定不能随便用化妆品或药膏来擦，这是非常危险的行为，如果里面含有激素及可能痘痘没有治好，还成了激素脸，青春痘不毁容，乱用药物才有可能毁容。

可以说青春痘这种东西就像感冒一样，是我们每个人这一生或多或少，都会出现的皮肤问题，但是小感冒也能够引发肺炎，这样看来任何一种小病，又不是小病。其实很多皮肤病影响最大的不是身体本身，而是它所带来的副作用。

比如，有很多是大学生或者已经工作的成年人，严重的青春痘让他们变得非常没有自信，男孩子在同学或同事聚会中永远是话最少的，经常在角落里坐着，面对自己喜欢的女孩子也不敢表白，女孩子在剪头发的时候会着重提醒理发师，头发别太短，为了能遮住脸上的痘痘。结果因为不透气，痘痘越发严重了。确实有很多长痘的人，因为容貌失去了很好的工作机遇和姻缘。

其实青春痘并非不可治，痘印也并非不能减轻甚至消失。关键是要用对方法，有人说勤快洗脸能减少油脂，其实搓洗过度，会搓伤毛囊 诱发感染。我们留心观擦身边的人，有的人痘痘又红又肿，脸上乏油。有的人暗黄发紫皮肤很干，痘痘边缘会有干燥的脱皮现象。有的人只在固定的阶段，甚至固定的位置冒出几颗等等。

这说明不同的人长的青春痘也是不一样的。而决定因素就是他的体质类型。那么在治疗上调整体质也是很重要的。体质已改变，相当于没有了生长青春痘的土壤，不需要用头发和太多的美白产品盖上厚厚的一层，让痘痘越来越严重。

对于那些痘痘并不严重的，看上去没有影响容貌的人，平时可以用一些小的方法来调整。尤其夏天是调整体质的最佳时机。

1.运动。以半小时以上为宜，不需要太剧烈，建议做瑜伽或其他有氧运动。夏天运动更有助于排汗，也是心里体内多余湿热的简单方法。

2.饮食清淡。很少人能做到常年吃素。但是如果想要痘痘消失，每周至少保持5天素食。如果吃肉。尽量吃清蒸煮的肉类。

3.不用遮盖品。不化彩妆。夏天怕晒，必须出门的时候可以用一些乳液，擦一层比较清爽的防晒霜。除此之外一定不要用粉底或彩妆，如果不出门，建议只擦不含酒精的保湿水就可以，这些方法都能尽可能的保持毛孔的通畅。

4.推肝经。肝主情志，压力过大为琐事烦恼，一方面伤了脾脏，另一方面也会造成肝经的湿热，更何况长痘痘的也确实是一件很闹心的事。用推肝经的方法来清理湿热，梳理肝气的同时，保持好的心情就非常重要。

这4种方法看似简单，如果能坚持1~2年，尤其是夏天的时候，坚持这样去做很多类型的青春痘就不会再犯了哦！