高个子和矮个子寿命谁长：身高决定寿命长短 个子高
高个子和矮个子寿命谁长：身高决定寿命长短 个子高科罗拉多大学的安舒茨医学院开展了一项关于“身高与疾病关联”的科学研究，这次研究选择了约三十万名退伍军人（其中男性占比91.6%，平均身高为176公分）。那么“个子高，寿命短”有科学依据吗？加强锻炼，适当地做一些弹跳类运动，如跳绳、羽毛球、篮球、游泳等，可以增强身体的柔韧性，有助于腿部肌肉的生长。平时还注意走路姿势和睡姿，不要跷二郎腿，这会给关节带来压迫感。建议保持左侧卧位睡姿或者右侧卧位睡姿，会对身高增长起到辅助作用。据不完全统计，与2015年相比，18到44岁的中国女性平均身高增加了2.2公分；男性平均身高增长了2.6公分。
2)睡眠因素：足够的睡眠能促进生长激素的分泌，所以保持高质量的睡眠，有利于身高的增长。
3）心理因素：心理情绪低下、压力较大等因素，都会影响生长激素的分泌，所以在青少年时期也要注重心理成长。
2.长高需要怎么样做：
如果在青少年时期发现比同龄人过于矮，建议及时去医院进行专业的检查。如果一切正常。要多吃一些高钙、清淡、高蛋白的食物，例如牛奶、豆类等，这些食物有助于腿骨的生长。
加强锻炼，适当地做一些弹跳类运动，如跳绳、羽毛球、篮球、游泳等，可以增强身体的柔韧性，有助于腿部肌肉的生长。
平时还注意走路姿势和睡姿，不要跷二郎腿，这会给关节带来压迫感。建议保持左侧卧位睡姿或者右侧卧位睡姿，会对身高增长起到辅助作用。
据不完全统计，与2015年相比，18到44岁的中国女性平均身高增加了2.2公分；男性平均身高增长了2.6公分。
那么“个子高，寿命短”有科学依据吗？
科罗拉多大学的安舒茨医学院开展了一项关于“身高与疾病关联”的科学研究，这次研究选择了约三十万名退伍军人（其中男性占比91.6%，平均身高为176公分）。
身高较高的人，可能会增加患神经、皮肤和某些心脏病的风险。患心房颤动和静脉曲张、周围神经病变的概率更高。
且较小个子相比，高个子患结直肠癌和结肠息肉的概率更高。个子高与患癌症也有着某种联系。
而且，并不是某一种癌症风险的增高，而是几乎所有癌症类型的风险程度，都会随着身高的增加而增长。
身高每增加10公分，发生结直肠癌的风险提高14%，发生腺瘤的风险提高6%。且拥有与长高有关的基因就会增加起皮肤和骨骼感染的风险和神经损伤。
根据以上科学研究证明身高可能是一种快速而简单地确定疾病风险的方法，身高可以作为一类风险因素，优先筛查某些疾病的高风险人群。
所以身高并非越高越好，身高较高，对其身体健康还是有部分影响的，所以才会有“个子高，寿命短”的说法。
