快手的网红是怎样练出来的（别让这些快手网红扭来扭去的动作坑了你的脊柱）
快手的网红是怎样练出来的（别让这些快手网红扭来扭去的动作坑了你的脊柱）“5分钟减大肚腩”"一天马甲线、月瘦30斤”别管原理，别管动作跟着我扭起来就对了▼
今天我们就来聊聊，快手上的健身网红，是如何收割智商税的？
01、沙雕训练，扭起来就能瘦？
智商税指数：5星
危 害 指 数：2星
别管原理，别管动作
跟着我扭起来就对了
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"一天马甲线、月瘦30斤”
“5分钟减大肚腩”
减肥到了他们手里变得如此轻松
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简单来个踏步
三天就可以暴瘦15斤
脂肪跟你这么多年感情
你踮几下脚，就想甩掉它
是不是有点...智商欠费~
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这位销魂小哥号称
"扭一扭，就能轻松瘦下来"
你确定没有串场吗
广场大妈还等着你领舞呢
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阿姨你这是减肥锻炼呢
还是伸懒腰呢？
这样练下去瘦不瘦保证不了
但腰间盘突出是没跑了
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这魔性的舞步
配上社会摇的音乐
原谅我真没忍住笑出声了
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看到这波操作
你是不是以为在改善背部？
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但其实...这居然是在瘦大腿
还半小时能瘦2cm
是不是因为绑上后
手就够不到吃的了？
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不是小编抬杠
出门买趟菜运动量都比这高
每天抬抬手、扭扭腰
这样就能瘦？活在梦里吧！
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不得不说，这些网红的操作，实在是太辣眼睛了！！！
但更可怕的是：如此侮辱智商的东西，一经发布播放量却高的吓人，评论区一片信徒叫好，让人十分无语。
对此，小编只能用一句话表达心情：说的人没良心，信的没脑子。
敲黑板：人体1kg脂肪=7700大卡=32231千焦，哪怕你每天少吃1顿 跑步1小时，也需要8天才能消耗掉1kg的脂肪。
光靠扭几下腰，踢几下腿就想消耗脂肪？快醒醒吧！
所以，如果你看到类似的标题，那就要小心了，因为十有八九是在侮辱你智商呢！
02、玄学减肥
智商税指数：4星
危 害 指 数：2星
都说减肥要迈开腿，但是这里有不用运动的减肥法，光靠动动手指，就能瘦出新高度。
只需每天轻点100下
就能做到不饿不渴、一日瘦三斤
这是要修仙的节奏吗？？
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没想到有一天
小编童年时期的美好回忆
竟然会毁在这里...
没有一点点防备
一位妹子就带着擀面杖出现
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卧槽...这样推一推
就能燃烧脂肪，减掉大肚腩？
世界之大，奇葩还真多呀！
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懒得动手？那动脚趾也能瘦
看看这位"减肥专家"
创造的一套小腿暴瘦法
第一步
勾起你们的脚趾
上下各20次
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第二步
舞动你的脚趾
上下摆起来
第三步
让你男朋友
给你来十分钟爱的按摩
完事就这么简单
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大师信誓旦旦的表示
"坚持做一周，就能瘦3~4cm"
呵呵，我信你个邪
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敲黑板：管住嘴，迈开腿，才是减肥的不二法则，靠这些梦幻的操作就想瘦，那真的只有在梦里了。
你一口一口吃出来的肉，凭什么继续懒就能瘦下去？
03、伪专家理论
智商税指数：4星
危 害 指 数：1星
听的人信了，我就是专家
这位小哥一句
"千万不要通过运动来减肥"
不知让多少健身人懵逼
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人家还给出了依据
运动是把肌肉强制压缩
一旦停止运动
身体会反弹的更厉害
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乍一听有点道理
其实就是一本正经胡说八道
按这逻辑饭也不能吃
一旦停止了，你会饿死的
什么？
每天躺五分钟就瘦？
还有这么好的美事
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"大神"的操作是这样的
把抱枕垫在肚子下方
双脚打开，脚掌向内扣
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保持这个姿势5分钟
就能达到瘦身效果哦
好怕睡着睡着...
第二天人就给减没了
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敲黑板：如今有很多的伪专家，他们用蹩脚的经验在视频中称其为干货讲，误人子弟，对于这种，当做笑话看看就行，千万别信！！！
04、打着健身名头博眼球
智商税指数：3星
危 害 指 数：看自己
这位穿着性感的小姐姐
正在教粉丝健身动作
只是这画风未免太怪异...
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既不像箭步蹲，也不像深蹲
只看到她在尽情摇摆
这样的杠铃教程，让人大开眼界
林子大了，果然什么鸟都有
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敲黑板：健身，本来是一项很正能量的事情，可是在某些网红的带动下，画风突变，以至于很多人都给健身贴上"浪"、"不务正业"的标签。
希望健身圈可以多点干货，少点博眼球的东西，还健身人一片清净。
写在最后的话：
健身网红，本不是一个贬义词；其中有不少真正专业的教练、专家，利用网络平台，给普通人传播干货知识，让更多的人科学健身。
只是有太多的"害群之马"，抓住了一些人懒、贪图享受的心理，编制一个个"速成"的谎言，他们赚得盆满钵盈，却将整个圈子搞臭了！
而作为普通人，只要你不贪图享乐，脚踏实地去努力，这些智商税就坑不到你。
