两个穴位一个动作可以降血脂（瑜伽两式快速降血脂）
两个穴位一个动作可以降血脂（瑜伽两式快速降血脂）身体向下弯曲，直至额头置于地板上，臀部尽量压低紧贴地板，背部微微拱起。step21、坐姿前屈式step1坐姿，双腿弯曲，脚掌紧贴在一起，双手扶住脚趾处，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。
血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。那么如果高血脂怎么办？降血脂的瑜伽招式有哪些呢？
想要快速降血脂的方法是什么？想要快速降血脂，首先可以选择咨询医生或医师吃药，除此之外呢？降血脂的瑜伽招式是什么？跟小编一起来看看吧！
降血脂的瑜伽招式
需要降血脂的人群一般都是饱受肥胖困扰的一族，现代生活水平的不断提高，让我们的平时饮食过于精细，高热量和高油脂使得肥胖一族更加肥胖，这时除了要找饮食上面多下功夫之外，还需要多多的运动锻炼，适当合理的锻炼会使我们的治疗效果更加。
1、坐姿前屈式
step1
坐姿，双腿弯曲，脚掌紧贴在一起，双手扶住脚趾处，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。
step2
身体向下弯曲，直至额头置于地板上，臀部尽量压低紧贴地板，背部微微拱起。
2、鱼式
step1
俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直撑地，双臂伸直紧贴身体并置于地板上，面部朝向左侧。
step2
双臂置于身体下方，双脚分开一段距离，慢慢抬起双腿离地，并尽量抬高。
瑜伽体式详解单腿肩倒立式
瑜伽单腿肩倒立式是一个在艾杨格瑜伽中难度系数只有5级的瑜伽体式，你可以说它是肩倒立式的变体练习，也可以看作是犁式的变体练习。
但是别看它的难度系数低，要想做好这个体式还不是很容易的事情呢，特别是上抬的那个腿部的位置。
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