去暗疮的最好方法（减少暗疮四法）
去暗疮的最好方法（减少暗疮四法）内分泌一样可以导致暗疮的产生，如果荷尔蒙分泌失调，皮脂腺分泌的皮脂过多，则容易长出暗疮。外用内服药物方面必须经医生开具药方，不要私自服用和涂擦。3. 睡眠必须充足。最好是保持每天有八小时的睡眠时间，偶然因为工作或考试而要开夜车，这是在所难免。但经常开夜车，引致睡眠不足，则不但诱发暗疮，更会影响身体健康。另一种很容易诱发暗疮的原因便是失眠。4. 药物治疗方法。
1. 要保持皮肤清洁。
因为毛囊皮脂腺管被尘埃所阻塞，皮脂便容易在毛囊内堆积及浓缩，形成黑头粉刺，进而恶化成为暗疮。常用温水及美容香皂（洗面奶）来洗脸，才能减少暗疮滋生的机会。
2.必须少吃含丰富脂肪及糖类的食物，刺激性的食物。
如咖喱、辣椒及胡椒等以少吃为佳，浓茶、咖啡及酒类则亦以少喝为妙。不容易消化的食物，如螺肉等，则尽量少吃，以免引起便秘。食物应该要富于营养而且容易消化，此外多吃水果及蔬菜，多饮白开水，也有助于防止暗疮的滋长。
3. 睡眠必须充足。
最好是保持每天有八小时的睡眠时间，偶然因为工作或考试而要开夜车，这是在所难免。但经常开夜车，引致睡眠不足，则不但诱发暗疮，更会影响身体健康。另一种很容易诱发暗疮的原因便是失眠。
4. 药物治疗方法。
内分泌一样可以导致暗疮的产生，如果荷尔蒙分泌失调，皮脂腺分泌的皮脂过多，则容易长出暗疮。外用内服药物方面必须经医生开具药方，不要私自服用和涂擦。
