纸包鱼的制作方法（纸包鱼的做法）
纸包鱼的制作方法（纸包鱼的做法）
纸包鱼的做法健康功效
鳕鱼:护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
西芹:低蛋白质
- 1.
- 准备食材，厚鳕鱼对开用盐、罗勒和黑胡椒抹匀
- 2.
- 大葱、西芹、胡萝卜切丝
- 3.
- 热锅加适量橄榄油加入血橙两面煎
- 4.
- 放入其余蔬菜
- 5.
- 翻炒至断生出香味
- 6.
- 烤箱预热180，准备两张吸油纸3个角折边卷起
- 7.
- 依次放入血橙，蔬菜
- 8.
- 再放鳕鱼，黄油和白葡萄酒
- 9.
- 四周折边全部包好
- 10.
- 180度15分钟
- 11.
- 出炉，剪一小口
- 12.
- 像礼物一样的拆开
- 13.
- 心情很激动吧？完美！
