朋友们买的口罩怎么戴（口罩戴得脸难受）
朋友们买的口罩怎么戴（口罩戴得脸难受）首先是它有隔绝的效果，让金属条不会直接压在皮肤上，减轻压痕与疼痛。其次，如果有破损的地方，贴上它不仅能够减少口罩对伤口的摩擦，而且因为其内层是一种亲水性敷料，还有加速伤口愈合的效果。完整复制上面淘口令，打开手机淘宝即可购买这时候最简单的办法，肯定是换一款。比如购买口罩时避开过敏源，选择剪裁、松紧程度更适合自己的口罩等等。像是医用一次性口罩就比 N95 要舒适些，头戴式口罩因为不挤压耳后，戴起来也比挂耳式更轻松。但如果你是因为被金属条压迫，鼻梁产生压痕甚至破损，这就很难通过更换口罩来解决了。可以试试贴上人工皮，也就是痘痘贴： 淘口令：【$nJxU1hfhjG7$】
已经复工了的小伙伴，你的脸还好吗？
自从上班以后，我们每天至少要戴 8 个小时的口罩。呼吸所带来的过高的湿度，口罩布、金属条、挂耳绑带的摩擦与压迫，都在损害着皮肤的健康。回想一下，自从长时间戴口罩之后，你的脸颊、鼻子，甚至耳后，是否多多少少曾出现过发红、疼痛，甚至破皮的现象？这时候如果不好好护理，不仅难受，皮肤更有可能变成敏感肌！
而要改善这种情况，你可以从以下两方面入手。
如果戴口罩之后发现自己有橡胶、金属等过敏的症状，或者耳、鼻、脸颊被压迫摩擦得厉害，都说明你戴的口罩不适合自己。
这时候最简单的办法，肯定是换一款。比如购买口罩时避开过敏源，选择剪裁、松紧程度更适合自己的口罩等等。像是医用一次性口罩就比 N95 要舒适些，头戴式口罩因为不挤压耳后，戴起来也比挂耳式更轻松。
但如果你是因为被金属条压迫，鼻梁产生压痕甚至破损，这就很难通过更换口罩来解决了。可以试试贴上人工皮，也就是痘痘贴：
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首先是它有隔绝的效果，让金属条不会直接压在皮肤上，减轻压痕与疼痛。其次，如果有破损的地方，贴上它不仅能够减少口罩对伤口的摩擦，而且因为其内层是一种亲水性敷料，还有加速伤口愈合的效果。
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其实不论是戴口罩，还是换季所导致的敏感，说到底都是皮肤屏障受损了。所以我们要将护肤品更换成刺激性低，具有屏障修护作用的产品。比如《再见，敏感肌！》一书中，我们介绍过的这两种产品就很适合：
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CeraVe 的全天候修护屏障乳液，主打补充神经酰胺，这是一种组成皮肤屏障的重要成分，目前很多修护类的产品也都在添加，但 CeraVe 这款有两点做得更为优秀。
一是神经酰胺分很多种，补充哪一种、补充多少量，都有讲究。它特意选择了在皮肤屏障中占比较高的 3 种神经酰胺，针对性强，修复效果也更好。
二是神经酰胺分子大，要让它吸收起效并不容易。CeraVe 为此研发了一项专利：MVE 渐层缓释技术，用卵磷脂将神经酰胺层层包裹，促进其渗透进皮肤的同时，有效成分还能长时间、不断地补充到皮肤当中，达到长效保湿的目的。
另外，因为是乳液，所以它的质地偏轻薄滋润，对于每天要在口罩里闷八个小时的脸来说，也不会过于油腻厚重。
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皮肤敏感后，会有刺痛、发痒等症状，这时候喷些凉凉的喷雾能舒服很多。
依泉的喷雾用的是比较少见的等渗活泉水，它的优点在于喷洒到皮肤上之后不会影响细胞的渗透压，所以用起来不会感觉到把脸“越喷越干”，还能够增加皮肤的保湿能力。另外，因为水中含有大量的锌、铜离子，还能够起到抗炎和强化皮肤屏障的作用。
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不过每个人的肤质不同，这两款普适的产品不一定能解决特殊的个人需求。而且除了目前需要急迫治愈的“口罩脸”，之后换季所带来的皮肤敏感问题也不容忽视。
全球护肤书畅销作者宝拉·培冈曾说：“人人都有可能成为敏感肌。” 了解避免敏感的注意事项，有意识地养成健康的生活习惯，对每个人来说都非常重要。因此想要拥有好皮肤，安安稳稳地度过春天，还是系统地掌握护肤知识，根据自己的肤质和问题选择合适的产品才最靠谱。
而能最快摆脱人云亦云的护肤小白身份，进阶理智“成分党”的方法之一，就是看《再见，敏感肌！》。
它可能是你在市面上能找到的最全面、最系统阐述敏感肌来龙去脉的书了：皮肤为什么会敏感？怎么自救？护肤品怎么挑？营养饮食怎么注意？这些问题都能在这本书里找到答案。如果你已经陷入了花越多钱、皮肤却越差的恶性循环，请你赶紧止损，先看这本书学习一下吧。
护肤知识掌握得再多，最后还是落到产品上才实际，不然就成了纸上谈兵。
《再见，敏感肌！》中，除了根据护肤步骤推荐相应的产品，还专门总结了“功效性护肤品图鉴”。在这里，你可以看到 5 类，共 12 种针对敏感肌的标杆性护肤品，它们在保护皮肤这个问题上，发挥着不同的关键作用。你可以根据自己需要解决的问题，有针对性地选择购买。
经期爱冒痘，肤质随着温度变化在混干、混油中来回切换……要知道，护肤并不是件一成不变的事，身体状况、气候变化都会对皮肤产生影响。因此想皮肤好，少不了针对性的制定护肤方案。这一章，我们帮你提炼了不同时期的护肤侧重点，跟着做就行。
《再见，敏感肌！》
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除了这两篇超级实用的内容，书中的其他部分也是干货满满：
把脸洗得太干净，可能害了你
皮肤科医生害怕的护肤品：面膜
20 个护肤品营销谎言
常见刺激成分有哪些？
敏感和皮肤病，有时很难区分
抗敏感从娃娃抓起
敏感的本质是皮肤屏障受损，而过度清洁、过度敷面膜、在不确定皮肤耐受性的情况下过度使用强效成分，都有可能让健康的皮肤变敏感。所以首先要知道到底哪些原因会破坏皮肤屏障，及时止损！
在此基础上，再考虑如何根据自己的肤质，建立一套科学的护肤流程。比如这些看似符合逻辑的常见观点就是错误的：油皮必须做到深层清洁、“水油不平衡”需要常敷面膜补水、涂了高倍数防晒就万事大吉了……它们只会让你在糟蹋皮肤的路上越走越远。
我的激素脸治愈史
我把脸当实验田，自己折腾的自己救回来
我这一辈子，都要和敏感相处
4 位典型敏感肌用户的梳妆台大检阅
Hana 为了让自己皮肤变白，不知道买了多少面膜，最后被诊断出“激素脸”，才知道有些产品里违法添加了激素。李叨叨是一个整形外科医生，他对人体、医学的认知水平已经远超普通人，也依然在护肤这件事情上踩了坑，因为用了不适合的酸类产品而加入了“敏感肌”的阵营。
清单前期调研采访了 3700 多位敏感肌用户，挑选了一些典型的用户让她们分享了自己的敏感经历和护肤方案，其中很多习惯和经历都有共通性，十分值得借鉴。
更适合中国人的敏感皮肤测试问卷
精准护肤，从判断自己的肤质开始
科学就是正确的吗？
防晒霜的历史
激素脸必须知道的四件事
书中我们提供了一套由华西医院制定的、更适合中国人情况的敏感肌肤质测试，和皮肤科医生都公认的由褒曼医生创立的 16 型肤质测试。并且介绍了目前用光学成像技术来分析肤质的设备及方法，可以从斑点、皱纹、毛孔等 8 个方面来了解自己的皮肤。
我们还邀请了一些行业内的专业人士，来表达他们的观点。复旦大学附属华山医院皮肤科的严淑贤医生，从专业人士的角度告诉你“激素脸”的来龙去脉；基础颜究的创始人三亩和大家探讨了科学和科学方法的关系；Kenjijoel 的创始人、美妆博主 K 大则分享了防晒霜的历史，人类在认识紫外线的过程中曾经付出过非常惨痛的代价。
化妆品安全使用小知识
吃得好，才能皮肤好
关于健康生活的 30 个小纸条
理想的一天
实际上最知道你皮肤“脾气”的只有你自己，它什么时候会不适？当时发生了什么？是环境的变化还是用了新护肤品？你对哪些成分可能过敏？这些问题可以通过长期的观察和记录来发现。所以我们也特别设计了一本护肤手账，里面罗列了敏感期、维稳期的护肤注意事项及营养建议，帮助你更好地观察自己的皮肤和外界互动的情况。
仿生脂质：模拟你的皮肤屏障
重新认识植物提取物
全球和中国敏感肌比例
中国配方师
我们采访了 3 个国内化妆品配方师，告诉你他们工作背后的故事，或许远没有你想象中那么光鲜。他们可能每天接触最多的是烧杯瓶、原料桶、车间工人，一不小心的一个疏忽就有可能导致一大批产品报废；他们可能苦心研发好几年，也未必能把一个新品成功推向市场；他们还可能因为长期接触新配方，而让自己患上接触性皮炎……
这本书获得了资深皮肤科医生和众多护肤科普领域专业人士的联袂推荐。
北京协和医院皮肤科医生、教授孙秋宁评价：“比专业读物易懂，比时尚美容读物专业，比科普读物精美。”上海华山医院皮肤科医生严淑贤评价：“这本书里的很多小细节让我很感动，读者看到后可以直接对照着做，很实用也很贴心。”
美妆博主 Kenjijoel 评价：“敏感肌看这一本就够了！” 护肤公号基础颜究创始人三亩评价：“这本书采访了很多人，听他们的经验，也听他们的教训，这是科学护肤的第一步。”
钱可以买到昂贵的护肤品，却买不到好皮肤。而《再见，敏感肌！》这本系统的护肤指南，可能只需要你日常护肤预算的一个零头，却能让你从源头理解科学护肤的本质，从此在护肤品上少花冤枉钱。
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在囤护肤品前，不如先把这本书看完吧，你不仅会收获干货满满的护肤知识，还有受益终身的健康财富。
