面瘫了怎么办才能快速恢复（得了面瘫如何恢复）

面瘫了怎么办才能快速恢复（得了面瘫如何恢复）4：咀嚼练习，上呀和下牙进行对齐，并依靠嘴巴的活动来完成周围肌肉的收缩，做咀嚼运动。在锻炼嘴巴周围肌肉的同时，以此来改善嘴歪情况，每天坚持做3分钟。早晚坚持5组以上。5：鼓腮运动:做这个动作时，尽力让嘴巴闭严，如果在闭不严的情况下，我们可以用自己的手指，上下捏住嘴巴，来进行鼓腮运动，在鼓腮时，尽量让腮鼓到最大，坚持1分钟后，再次放松，随后连贯，我们可以通过鼓腮运动来锻炼面部肌肉，改善面部肌肉的麻木、不听使唤，该动作一组为10个，每天早晚进行5次以上。面瘫之所以让人很多人闻之色变，其实主要原因在于它属于突然发病，并且，都是体现在面部，但是，对于中医来讲，面瘫其实并不可怕，只要在患病后积极治疗，配合锻炼，大部分的人都可以在1个月内基本恢复。如果你有相关的问题，可以向我留言，我来为你辩证解答！

大家好，我是中医李燕，最近有很多患者都在问我，晚上睡觉不小心受了风，结果第二天就产生了口眼歪斜，到医院一检查，诊断成了面瘫，不仅表情上让人感觉十分痛苦，而脸部的变形，也十分影响我们的生活和工作，那么，我们在生活当中，应该如何加速面瘫的康复呢？首先，我们在生活中，除了用药之外，也可以按照下面的动作进行运动，也可以让面瘫很快的恢复，想知道是有哪些动作吗？那就一起来看看吧！

1：微笑训练：我们可以在卫生间对着镜子，依靠着牙齿和两侧的肌肉完成微笑动作，这时候如果，面肌无力导致动作无法完成，我们也可以借助手指帮助提上嘴角，从而可以将嘴巴的两侧肌肉达到收缩运动，从而改善眼斜的现象。每天坚持五分钟以上，早晚各五组。

2：抬眉训练，：我们可以举着镜子，用力的抬眉，这可以训练我们，脑门的肌肉，尤其对于患侧的眉毛处，如果抬不起时，也可以通过用手提拉脑门肌肉来进行辅助完成。同样每天坚持三分钟，早晚各五组。

3：眉肌按摩，我们升出自己的双手，用拇指和食指指腹沿着从眉弓向头顶，在从头顶向眉弓方向，来回进行轻轻的按摩，我们可以通过按摩来促进肌肉的血液的循环，进而改善眼斜的情况，同样每天做3分钟，每天坚持5阻以上。

4：咀嚼练习，上呀和下牙进行对齐，并依靠嘴巴的活动来完成周围肌肉的收缩，做咀嚼运动。在锻炼嘴巴周围肌肉的同时，以此来改善嘴歪情况，每天坚持做3分钟。早晚坚持5组以上。

5：鼓腮运动:做这个动作时，尽力让嘴巴闭严，如果在闭不严的情况下，我们可以用自己的手指，上下捏住嘴巴，来进行鼓腮运动，在鼓腮时，尽量让腮鼓到最大，坚持1分钟后，再次放松，随后连贯，我们可以通过鼓腮运动来锻炼面部肌肉，改善面部肌肉的麻木、不听使唤，该动作一组为10个，每天早晚进行5次以上。

面瘫之所以让人很多人闻之色变，其实主要原因在于它属于突然发病，并且，都是体现在面部，但是，对于中医来讲，面瘫其实并不可怕，只要在患病后积极治疗，配合锻炼，大部分的人都可以在1个月内基本恢复。如果你有相关的问题，可以向我留言，我来为你辩证解答！