半月板损伤为什么很难好（半月板损伤没那么简单）

半月板损伤为什么很难好（半月板损伤没那么简单）日常生活中如何预防因此，半月板损伤在红区和红白区，在妥善修复后可以愈合，若半月板损伤在白区，一般情况下很难自我愈合。如果半月板损伤轻微，症状较轻，不影响膝关节功能，一般可自行愈合；如果半月板损伤较严重的，症状明显，影响日常生活的，建议早期治疗，损伤部位在血运丰富区、血运边缘区范围的，可考虑行保守治疗（制动休息，固定膝关节，口服药物治疗，关节腔注射玻璃酸钠，针灸、外贴膏药等理疗，功能锻炼等）；若保守治疗无效或损伤在血运差的部位，可行手术治疗（关节镜下修补术、切除术等）。急性半月板损伤往往采用局部消肿止痛，并对膝关节用长腿石膏或者夹板进行制动，以促进其修复和避免进一步损伤加重。需要注意的是，只有核磁共振MRI才能诊断月板是否损伤及判断其损伤的程度，X线和CT都不能替代的。部位不同治疗方案不一西安市中医医院骨伤科创伤关节病区赵军主任医师介绍，半月板损伤多见于青壮年，男性多于女性，以剧烈运动及重体

退休后，市民罗先生开始练习太极拳，谁知还未练到半年，一次练习中，他突然感觉膝盖被卡住一般的疼痛不已，就医后被诊断为右侧膝盖内侧半月板损伤破裂。专家指出，不要对半月板损伤掉以轻心，在平时的生活与运动中，稍有不慎就会患上这种疾病，所以要做到防患于未然，知晓半月板损伤的预防方法，并且做好预防的工作。

什么是半月板损伤

西安市中医医院骨伤科创伤关节病区姜宇指出，半月板由纤维软骨组成，内外各有一块，位于膝关节的关节间隙。内侧半月板呈“C”形，周径较大，前端窄而后部宽。外侧半月板较内侧半月板周径小而面积广，呈环形，近似“O”形，它中部稍宽，前后端略窄，但是全长均比内侧半月板为宽，部分外侧半月板呈盘状，易发生损伤。半月板颜色灰白，光滑而有光泽，质韧并具有一定的弹性，能缓冲两骨面撞击，吸收震荡，散布滑液，增加润滑，减少摩擦，保护关节。

半月板急性损伤往往出现在膝关节扭伤后，当膝关节屈曲时，由于旋转，内外侧半月板可随股骨发生前后运动。当这种矛盾运动超出正常范围时，就可能发生半月板的损伤。主要症状表现为膝关节周围肿胀、持续的疼痛不适，活动时关节弹响感，部分严重患者可有关节交锁的现象。若患者遇到了上述情况，应该及时到医院进行诊治。

急性半月板损伤往往采用局部消肿止痛，并对膝关节用长腿石膏或者夹板进行制动，以促进其修复和避免进一步损伤加重。需要注意的是，只有核磁共振MRI才能诊断月板是否损伤及判断其损伤的程度，X线和CT都不能替代的。

部位不同治疗方案不一

西安市中医医院骨伤科创伤关节病区赵军主任医师介绍，半月板损伤多见于青壮年，男性多于女性，以剧烈运动及重体力劳动者多见，如球类运动员、矿工、搬运工等。其中青壮年多有明确的外伤史，以剧烈运动损伤多见，中老年患者多无明确的外伤史或者有轻微的外伤，多为慢性损伤。半月板的血运一般分为三个区，即红区、红白区及白区。红区有血运，撕裂后愈合能力强，红白区位于有血运和无血运的交界处，有一定愈合能力，白区无血运，损伤后极难愈合。

因此，半月板损伤在红区和红白区，在妥善修复后可以愈合，若半月板损伤在白区，一般情况下很难自我愈合。如果半月板损伤轻微，症状较轻，不影响膝关节功能，一般可自行愈合；如果半月板损伤较严重的，症状明显，影响日常生活的，建议早期治疗，损伤部位在血运丰富区、血运边缘区范围的，可考虑行保守治疗（制动休息，固定膝关节，口服药物治疗，关节腔注射玻璃酸钠，针灸、外贴膏药等理疗，功能锻炼等）；若保守治疗无效或损伤在血运差的部位，可行手术治疗（关节镜下修补术、切除术等）。

日常生活中如何预防

在日常生活中，如何预防半月板损伤呢？赵军主任医师提醒，在剧烈运动前，应充分做好准备活动，使身体各部分发热，减少关节黏滞性，增强其内部各组织的活动性。避免在疲劳状态下进行剧烈运动，以免因反映迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤。加强对膝关节的功能锻炼，除了增强膝关节肌肉力量外，还应该加强膝关节周围的韧带、半月板的力量，柔韧和弹性的锻炼。

日常生活中，要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低半月板意外损伤。如上下公交或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手稳定身体后再迈步行走，有职业习惯的人，最好不要一个姿势过久，隔一段时间变换姿势和稍作休息。

王凡