一分钟看懂体检的方法（收好这份体检攻略）
一分钟看懂体检的方法（收好这份体检攻略）全身体检的作用是为了让你更了解自己的身体，提前知道自己身体的状况，从而更好的去进行健康管理。作为一个成年人，我们应该学会的是预防疾病，将疾病扼杀在摇篮之中。因此，治疗结束后没多久，我就去做了一次全身体检，也带父母去做了一次全身体检。生病这个话题是大多数人都不愿意提起的，我们已经在网络上看到太多家庭因为一场大病一夜返贫的新闻，也曾在朋友圈看到太多水滴筹的转发消息。事实上，不提起不代表问题没有发生，逃避是无法解决问题的。
大家好，我是咸鱼君。
今天给大家带来的是关于健康管理的分享。八月份的时候，由于我的身体抵抗力下降，患上了带状疱疹。说起来虽然是个皮肤病，但发作起来却不可小觑。
由于疱疹病毒引起的皮肤神经阵痛，会对生活作息有非常大的影响。八月份为了治疗这个病，我已经在家连续裸奔了20多天...
在我看来，患病是身体发出的信号，它在用生病这种信号提醒你，当下的作息习惯和饮食习惯可能需要调整。
因此，治疗结束后没多久，我就去做了一次全身体检，也带父母去做了一次全身体检。
生病这个话题是大多数人都不愿意提起的，我们已经在网络上看到太多家庭因为一场大病一夜返贫的新闻，也曾在朋友圈看到太多水滴筹的转发消息。
事实上，不提起不代表问题没有发生，逃避是无法解决问题的。
作为一个成年人，我们应该学会的是预防疾病，将疾病扼杀在摇篮之中。
全身体检的作用是为了让你更了解自己的身体，提前知道自己身体的状况，从而更好的去进行健康管理。
聊聊体检的经历我的父母已经50 了，在此之前，他们没有去医院做过一次全身体检。在他们这辈人看来，生老病死皆听天由命，作为普通人，无法与之抗衡。
在我年幼的时候，听过太多因为一场疾病摧毁一个家庭的案例，在偏远的农村尤其如此；许多人生病之后不去看病，喜欢拖着，好像不去管疾病就会消失似的。
但事实上，这一拖二拖三拖，小毛病变大毛病，大毛病变老毛病，最后甚至变成无法治愈的疾病。
在带父母去体检之前，我跟他们说要放宽心，就算查出毛病来了也没事，接受治疗就行。
作为一个血气方刚的年轻人，我以为我会比我的父母身体会更健康，但事实上我错了，体检报告狠狠地打了我的脸。
作为平时饮食比较注意、定期运动的我，怎么着也没想到自己也会有几项“需要重点关注的项目”，真是失策了失策了。
好在需要重点关注的项目都不是什么大问题，只是身体微恙发出的小信号，做好进一步的筛查和治疗就好。
当我看到父母的体检报告后，才知道每个人都有几项“需要重点关注的项目”，一开始看到可能会有点小紧张，但听过医生的解读之后就会放宽心了。
身体一点毛病都没有的人太少了，特别是上了年纪的人，有一点肾结石、胆结石、甲状腺结节都是很正常的事情，只要没有症状都不会影响正常的生活。
适合小白的体检攻略作为小白的我在体检之前也很迷茫，到底是去医院体检还是去体检机构体检？具体要体检哪些项目？预算不充足怎么办？
咸鱼君会围绕这3个问题给大家一一解答。
一、到底是去医院体检还是去体检机构体检？体检机构分为公立医院、私立医院和民营体检机构，公立和私立的价格基本一样，公立的检后管理相对完善，私立相对服务体验会更好。
民营体检机构跟医院的区别是同样的体检项目体检价格更低，对于一年一次的体检来讲，如果你找到的是一家有资质而且服务能力不错的民营体检机构，那么是完全可以放心的。
具体根据个人情况选择体检机构。
现在市面上的体检套餐特别多，一个年轻人的体检套餐都可以有基础款、高端款、至尊款，而且还分为精英版、职场版、大学生版，是不是看完后一脸懵逼，完全不知道自己该选哪一款？
事实上，对于体检来讲，不是项目越多越好，适合自己的才是最好的。
普通人一年一次的体检，无论选择哪款套餐，都要保证基础体检项目要做全。基础体检项目清单如下，大家可自行参照。
在保证基础项目做全后，根据自己身体的情况，再针对性的增加个性化的体检项目。
是不是听不懂？什么是个性化的体检项目？
举个例子，你是久坐一族，那么在体检的时候可以增加颈椎、腰椎的检查，你平时有饮酒的习惯，那么体检的时候就增加肝功的详细检查，你平时有代谢的问题，那么体检的时候增加脂肪肝、高血脂血糖的检查。
个性化的体检项目，是根据每个人的生活习惯可能面临的健康隐患来体检的，这样一来，就避免在体检的时候选错套餐花了冤枉钱了。
由于目前市面上的很多体检机构都没办法做到健康问卷的服务，所以如果想简单点，挑选体检机构既定的套餐也是可以的。
如果想体检的全面一点，那么就需要自己做一份健康问卷，根据问卷中的健康隐患，再针对性的增加体检的项目。
健康问卷分为7个部分，分别为女性异常、家族遗传病史、个人病史、生活习惯、压力问题、职业影响、肿瘤筛查。
女性异常分为乳腺筛查和妇科筛查，乳腺筛查常规做外科乳腺触诊和乳腺彩超，40岁以上做乳腺磁共振检查或者钼靶检查。
家族遗传病史分为四大类，分别为肿瘤类、心血管疾病类、代谢性疾病类、其它类型的疾病。具体可以问下自己的父母，在直系亲属中，是否有患过此类疾病的亲人，如果有，可在体检项目中额外增加该类疾病的筛查。
个人病史则需要回忆一下自己以前患过的疾病、做过的手术、预防接种、传染病、输血史等与身体健康相关的疾病信息。
比如像胃病、肠炎这种慢性病，就需要在体检的时候额外增加胃镜、 肠镜项目的检查。
不良生活习惯应从饮食、运动、作息和不良嗜好等几方面考察，平时饮食高糖高盐高油的，就要增加高血脂血糖的检查，平时经常熬夜的人就要增加肝肾功能的检查。
压力问题需要重点强调一下，大多数人可能都不认为压力是一个问题，但事实上不是，很多疾病的产生就是由压力负重引起的。
压力会带来以下5个问题。
1、心理问题，比如焦虑、抑郁等
2、内分泌失调，比如甲状腺功能紊乱
3、睡眠问题，比如睡眠障碍
4、代谢问题，比如压力性肥胖、脂肪肝、高血脂、高血糖
5、心血管疾病，比如高血压、心脏病、猝死等
具体可根据个人情况增加心理测试、内分泌检查、肥胖筛查、心血管疾病的筛查。
职业影响则要看自己的具体职业，尤其是矿工、油漆工、接触射线和化学物质人群，则需要根据自己的职业属性，针对性的检查。
肿瘤筛查分为乳腺癌、宫颈癌、肺癌、结直肠癌、肝癌、胃癌，同样是根据自身的情况去做检查。
以上就是关于健康问卷的七个部分，虽然内容有点多，但是如果按照这样去体检，效果会好得多。
三、预算不充足怎么办？预算不充足，优先做基础项目体检，然后再根据情况增加个性化体检项目。
当然除此之外，选择民营体检机构，也能降低预算。
有个省钱的好工具叫闲鱼，大家可以多用一用，你在美团大众上看到的体检套餐，去闲鱼上搜一搜，半价就能买得到。
低价团个套餐，再根据个人情况，增加个性化的项目也未尝不可。但也不要为了省钱而选择资质不佳、服务不好的体检机构，那样就本末倒置了。
以上呢就是咸鱼君的体检攻略分享，希望能帮到你。
希望大家在奋斗的路上都要关心自己的身体，做好健康管理。
我是咸鱼君，一个专注自我管理的斜杠青年。
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