晚上8点多吃东西对身体有什么影响（经常11点后睡觉多吃这8种食物）

晚上8点多吃东西对身体有什么影响（经常11点后睡觉多吃这8种食物）山药、养脾胃、起色更好一定要在平时多吃以下8种食物长时间还会让皮肤变得干燥粗糙暗沉长斑点如果你一定没有办法早睡

你知道几点后睡觉女生会变丑吗？

你是不是经常11点后才睡？

晚上11点后睡觉就算是熬夜了

熬夜不仅会让你面色变差

长时间还会让皮肤变得干燥粗糙

暗沉长斑点

如果你一定没有办法早睡

一定要在平时多吃以下8种食物

山药、养脾胃、起色更好

胡萝卜

缓解眼睛的疲劳

银耳、滋阴润燥

海带，富含铁元素

恢复好气色

橙子

补充维生素C

绿茶富含茶多酚

熬夜后来一杯

恢复元气

香蕉富含钾元素、镁元素

补充能量

还有菊花决明子茶

养养你的小心肝

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