在家怎么训练前庭感统（家庭感统训练----前庭觉篇）

在家怎么训练前庭感统（家庭感统训练----前庭觉篇）前庭觉敏感：前庭觉失调有何表现前庭觉是什么前庭觉是大脑发展最重要的基础，感觉信息的输入必须靠前庭觉过滤、整理和统合，让大脑能正确了解环境的状况。大脑输出的讯息，也是由前庭觉来进行轻重缓急的调整，才能够很快的让大脑和身体取得协调。此外，前庭觉还负责接受脸部正前方视、听、嗅、味、触的信息，然后进行过滤及辨识再传入大脑。这样会使大脑不至于太忙碌，更容易集中注意力。

说到前庭觉，不了解的家长一定会误以为是在人体前面的某个感觉系统，但实际上，前庭觉虽然带个“前”字，它的大本营却在大脑的后下方。

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，叫做前庭神经核，以此组成的神经体系的功能，就是前庭觉。

通俗来讲，前庭觉就像电脑的处理器一样。

今天我们就着重来说说前庭觉失调的表现和干预方法。

前庭觉是什么

前庭觉是大脑发展最重要的基础，感觉信息的输入必须靠前庭觉过滤、整理和统合，让大脑能正确了解环境的状况。大脑输出的讯息，也是由前庭觉来进行轻重缓急的调整，才能够很快的让大脑和身体取得协调。

此外，前庭觉还负责接受脸部正前方视、听、嗅、味、触的信息，然后进行过滤及辨识再传入大脑。这样会使大脑不至于太忙碌，更容易集中注意力。

前庭觉失调有何表现

前庭觉敏感：

• 对有高度和速度的游戏特别害怕。
• 情绪容易紧张，不太敢接触新事物。
• 胆小，肢体动作特别小心。
• 旋转后容易失去平衡，旋转和摇晃后会呕吐。
• 平衡感不佳，怕悬空。
• 空间概念不足，计算及推理能力较低。
• 害怕坐车，害怕上下楼坐电梯。
• 对游乐设施不感兴趣。
• 方向感不好，容易迷路。

前庭觉迟钝：

• 危险意识低，喜欢爬上爬下。
• 好动且专注力不够，难以安静下来做事。
• 不听指挥，或听而不闻、视而不见。
• 走路经常碰到家具，跌倒时不会伸手支撑保护。
• 平衡感、空间感不佳，视觉追踪对焦功能不佳。
• 喜欢自己转圈。
• 阅读写字会跳行，跳字，写字总有颠倒。
• 短时记忆困难，喜欢重复别人说的话。
• 做学习或有顺序要求的事情，次序性差。
• 看起来是“左撇子”，实际上无法确定惯用手。
• 为满足前庭刺激，喜欢开快车，做危险动作。

哪些原因会导致前庭觉失调

1. 妈妈在怀孕时，活动量不足、饮食不当或者出现长期、频繁的负面情绪。

例如，在孕期仍然有抽烟、喝酒的不良习惯，就会导致脐带这条给宝宝输送营养的通道发生收缩，造成不良影响。

2. 宝宝出生后，摇抱不足、俯趴抬头不足或爬行不足。

3. 有些家长把宝宝视若珍宝，禁止宝宝做各种“危险动作”，于是宝宝的宝宝钻、爬、跑、跳或攀爬等活动不足。

4. 过早让宝宝进行过多的静态活动，如坐着读、写、算、绘画等。

5. 允许宝宝长时间看电视、接触电子产品，如电视宝宝、iPad宝宝等。

6. 宝宝的活动空间不足或活动范围受限，如家中活动空间不足或长期让宝宝坐在婴儿车等。

改善前庭觉失调的家庭小游戏

蹦蹦床上跳跃

目标：弹跳运动是一种上下性质的直线加速运动，对前庭器官可以起到一定的刺激作用。通过蹦床跳跃，对前庭觉和本体觉以及肌肉的张力锻炼有帮助。

操作要点：上、下蹦床时注意孩子是否需要帮助。

如果孩子感觉紧张，家长可以先示范，熟悉后，孩子可以在蹦床上进行双脚跳、单脚跳，自如的控制自己的身体。

延伸活动：孩子躺在蹦床上闭上眼睛，家长在旁边跳跃，对孩子的前庭觉的调节有更有帮助。

前滚翻和侧滚翻

目标：身体滚动翻转是一种加速运动，以旋转的方式刺激孩子的前庭器官，对孩子的前庭觉训练很有帮助。

操作要点：

前滚翻动作要领：双手支撑重心向前，两腿蹬直、绷紧脚尖，然后头、颈、背、腰、臀依次翻滚向前，到背部时收腹屈膝、蹲立。

侧滚翻动作要领：两脚前后分立，哪只脚向前就从哪个方向侧翻，身体翻滚的顺序为肩、背、腰部侧面和腿部侧面。侧滚翻是在前滚翻的基础上形成的，两个动作都是身体的自我保护动作。训练前应先给孩子讲解动作分解要领，在地上铺好垫子，做好保护工作。

趴地推球

目标：对手眼协调能力、手臂力量的训练都有帮助作用，对前庭觉起到强化作用。

操作要点：让孩子趴在软垫上，腹部着地，头部、上肢、小腿、双脚抬起来。

手心向外、五指相对把球推向墙壁，等球弹回后，再推球。

速度由慢到快，距离由近到远，推球次数由少增多，可以自行调整。

活动延伸：推球时脚部可以加个皮球或放上沙袋，增强孩子的注意力，增加连推数量或增加推球时间以提高游戏难度。

立定拍球或拍球行走

目标：通过拍球，收缩颈部、背部肌肉，对眼球控制身体形象，视空间知觉等的发展有促进作用。

操作要点：双脚分立，保持身体平衡，拍球时可以计数，加强注意力。

边拍球边行走，保持身体的平衡。

另外，可以让孩子接受下列各种运动的训练来预防前庭觉失调：

孩子走路的时候，喜欢走到道牙（路缘石）上面去，张开双臂，通过这种方法来锻炼平衡能力。

有时，他们喜欢弯下腰，从两腿之间，倒过来看世界，这会让他想起出生前三个月看到的那个倒立的世界。

孩子喜欢做一件事情，就是不停的转圈，直到把自己转晕了，觉得很好玩，他们还会发现先正着转几圈，之后倒过来转一下，晕的程度会降低很多，这都是属于一种平衡的学习。

孩子坐摇摇车，往往乐此不疲，也因为在晃的过程中，他得到了一种过去从未有过的感觉——平衡训练。

婴幼儿时期的孩子最好使用摇篮或者经常摇抱小孩，使孩子前庭觉得到锻炼。

大点的孩子，可以多玩一些如电动木马，坐电动玩具，滑板，荡秋天，跳弹簧垫等活动，这些对于孩子是很有帮助的。

如果前庭觉敏感的孩子出现了如恶心，呕吐等反应，家长应该给与孩子心理上的支持，并且鼓励孩子坚持从事这些活动。

只要适度加强保护，并且循序渐进，孩子就会逐渐的适应和改善。

*注意：在没有专业人士指导的情况下，感统训练过量，可能会给孩子造成永久不可逆的伤害。