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尺泽穴强肾最佳穴位图(家庭常用保健穴位)

尺泽穴强肾最佳穴位图(家庭常用保健穴位)◎按摩:弯曲大拇指,以指腹按压尺泽穴,每次左右手各按压 1~3分钟。【养生方法】◎对肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等病症,长期按压此穴,有很好的调理保健功效。【位置】尺泽穴位于手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌侧凹陷处)。

尺泽穴强肾最佳穴位图(家庭常用保健穴位)(1)

【尺泽穴—清肺补肾之养生大穴】

◎此穴对无名腹痛有特效。

◎主治:咳嗽、咯血、肺炎、支气管炎、咽喉肿痛。

◎尺泽穴是最好的补肾穴,通过降肺气而补肾,最适合上实下虚的人,高血压患者多是这种体质。肝火旺,肺亦不虚,脾气大但很能克制自己不发火(金克木)的人常会感到胸中堵闷,喘不上气来。此时可点揉肺经的尺泽穴。尺,此字在此不指尺寸,而暗指肾脏(中医诊脉讲 " 寸、关、尺 ",而 " 尺 " 正是肾脉之反应处);泽,是雨露,引申为灌溉,由此可知,此穴有补肾之意。

◎对肘臂肿痛、皮肤痒、过敏等病症,长期按压此穴,有很好的调理保健功效。

尺泽穴强肾最佳穴位图(家庭常用保健穴位)(2)

【位置】

尺泽穴位于手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌侧凹陷处)。

尺泽穴强肾最佳穴位图(家庭常用保健穴位)(3)

【养生方法】

◎按摩:弯曲大拇指,以指腹按压尺泽穴,每次左右手各按压 1~3分钟。

◎刮痧 :可由上向下重刮尺泽穴 30 次。

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