咳嗽怎么按尺泽穴（秋天咽痛燥咳拍拍尺泽穴）
咳嗽怎么按尺泽穴（秋天咽痛燥咳拍拍尺泽穴）│北京中医药大学针灸推拿科主任医师-李志刚/文，许建/编【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容，恭请您在此订阅，或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”，获取更多实用健康卫生资讯，参与每周有奖答题互动】
肺是我们人体中非常“娇气”的脏器，“喜润恶燥”，喜欢湿润，对干燥的环境特别敏感。所以，到了干燥的秋季，人们容易出现肺热咳嗽、口干、咽痛、黄涕、痰黄等症状，此时拍拍尺泽穴能有效缓解这些问题。
“尺泽”意为如水之归泽，是手太阴肺经的重要穴位，位于肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时，手掌朝上，肘部微微弯曲，先在肘弯里摸到一条大筋，该条大筋的桡侧缘与肘横纹的交点就是尺泽。（见下图）
尺泽穴的主要作用是清肺泻热、宣肺利咽。对于该穴，可以通过拍痧的方式来刺激：四指并拢，手臂略弯，中指点到尺泽穴的位置上，然后进行拍打，力量要均匀，刚开始拍会发红，继续拍会慢慢出痧。另外，还可以通过按揉和艾灸的方法刺激：每天按揉3-5分钟，每天2次，或艾灸1-2次，每次15分钟左右。
尺泽穴不仅可以治疗肺热咳嗽，还有护肤的功效。肺一旦有热、有毒，脸上的皮肤就会变得敏感、干燥或者起痘，爱美的女性不妨在空闲时间用手拍拍尺泽穴，记得要拍出痧来才有效果。
│北京中医药大学针灸推拿科主任医师-李志刚/文，许建/编
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