常年吃多种维生素会肝损伤吗（男子每天8颗维生素吃出肝衰竭）
常年吃多种维生素会肝损伤吗（男子每天8颗维生素吃出肝衰竭）数据来源：《中国居民膳食指南（2016）》维生素可分为水溶性、脂溶性两大类。吃维生素片等补充时，一定要遵医嘱和说明书推荐剂量服用。脂溶性维生素如果摄入过多，存在中毒风险。而通过食物摄取维生素，一般不会过量。下面是小编收集的维生素一览表，如何通过食物补足维生素。
维生素不是多多益善吗？还能吃出肝衰竭？
你可知道维生素分为水溶性和脂溶性两大类，小编在此庆幸被自己当糖吃的维生素C是水溶性的。
“近日，一名53岁男子，为了提高免疫力，服用了一款进口复合维生素。为了见效快从1天1颗，加大到1天8颗。半个月后，因过量服用维生素患上药物性肝炎，导致肝衰竭。”
看到这个新闻后，小编自我科普了有关“维生素”的相关知识，也和大家分享一下：
科普时间到：维生素可分为水溶性、脂溶性两大类。
- 维生素C和B族维生素属于水溶性，它们易溶于水，摄入过多时会从尿中排出；
- 脂溶性主要包括维生素A、D、E、K，它们需要有脂肪的帮助才能被吸收，可在肝脏储存，需要时再“动员”出来，很难从尿液中排出。
吃维生素片等补充时，一定要遵医嘱和说明书推荐剂量服用。脂溶性维生素如果摄入过多，存在中毒风险。而通过食物摄取维生素，一般不会过量。
维生素一览表下面是小编收集的维生素一览表，如何通过食物补足维生素。
数据来源：《中国居民膳食指南（2016）》
