口服玻尿酸和涂抹方法哪个更好（玻尿酸怎么用最有效）
口服玻尿酸和涂抹方法哪个更好（玻尿酸怎么用最有效）它是人体组织中非常重要的一个成分，对于细胞营养和结构形成有重要意义。皮肤、关节腔、心脏、眼部以及大脑中都有玻尿酸的存在。 保湿能手玻尿酸，其实人体也有提到保湿补水的神器，爱美的女孩子一定知道玻尿酸。玻尿酸，简称HA，别名透明质酸。
夏天的高温，像是要把身体里的每一滴水分蒸发殆尽，顺便把脂肪转成油脂浮在脸上。再搭配口罩的超强“防护”能力，泛油、干燥的皮肤问题就更严重了。
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为了缓解这些麻烦，早起敷保湿面膜、随身携带补水喷雾都拯救不了干燥、起皮的脸，心里只能暗自庆幸：“还好带了口罩不用化妆，不然卡粉、脱妆太尴尬了！”
保湿能手玻尿酸，其实人体也有
提到保湿补水的神器，爱美的女孩子一定知道玻尿酸。
玻尿酸，简称HA，别名透明质酸。
它是人体组织中非常重要的一个成分，对于细胞营养和结构形成有重要意义。皮肤、关节腔、心脏、眼部以及大脑中都有玻尿酸的存在。
今天我们重点来说说皮肤和玻尿酸的联系
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小分子的玻尿酸可以营养皮肤，让细胞生长得更好。中、大分子的玻尿酸则能够起到填充组织结构的作用，也就是我们常说的“玻尿酸填充”。
除了以上功能，我们更看重玻尿酸超强的吸水能力。
它是皮肤的保湿因子，可以发挥锁水能力。所以，适当使用玻尿酸能够在皮肤表面形成锁水膜，增强皮肤的保水能力。
“沙漠脸”的girl们看到这里，是不是蠢蠢欲动，准备买买买了？
讲重点，玻尿酸怎么用最有效？
口服玻尿酸
补充玻尿酸的历史能追溯到从上世纪80年代末，口服玻尿酸类的美容保健品在日本出现。
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但由于玻尿酸的本质是多糖类物质，服用后经过消化道的吸收，但和正常食物的消化、吸收路径一样，口服玻尿酸对增加人体水分含量并不能起到决定性的作用。
2016年的一项研究显示[1]，进行3个月口服玻尿酸组和吃的安慰剂组的对照实验，再测试皮肤水份，结果有略微提高。
这一点点的提高，显然对补充水分没有多大用处，还不如多喝点水来得划算。
涂抹补充
玻尿酸是最常见的护肤品成分之一，被誉为理想的天然保湿因子。同时，玻尿酸的高分子多糖能够起到杀菌的作用，对皮肤表面的一些炎症有所帮助。
由于皮肤的屏障功能，涂抹玻尿酸很难渗透到真皮层，只能针对表层皮肤提供营养支持。
高浓度玻尿酸原液适合保湿吗？
期待“快、准、狠”护肤效果的人不在少数，市面上也开始推出高浓度精华或XX原液。
其实，单独使用高浓度的玻尿酸并没有直接保湿的效果，甚至还会让玻尿酸从皮肤中吸收走大量水分，让角质细胞更容易坏死。停用后皮肤会更加干燥，还会处于缺水状态。
敲黑板：玻尿酸的正确使用方式
一套完整的保湿护肤工序应该是：
1爽肤水
舒缓肌肤、补充水分；
2保湿剂
玻尿酸在这时候上场，向皮肤和外界输送水分，涂抹玻尿酸时不能过厚，适当取用效果更好；
3封闭剂
防止玻尿酸向外蒸发水分；
4润肤剂
可以使皮肤表面纹理光滑，进一步防止水分外溢。
美容达人：玻尿酸，我选水光针
想要补充玻尿酸，注射治疗是最直接、有效的方法。
注射玻尿酸，也就是我们常说的水光针，是将小分子玻尿酸打入真皮层，实现真正的“深层补水”。
基本所有人都适合使用这种方式来补充玻尿酸，尤其是皮肤缺水、干燥，出现敏感和衰老细纹的情况。
根据使用的玻尿酸分子量大小和是否交联区别，注射存留时间也会有不同。
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交联玻尿酸的常用于填充面部，不易被人体降解，但弹性、塑性效果好。高分子量的玻尿酸则会比中分子量的存留时间长，根据个体情况一般来说能在6-12个月。
注射时要选择有资质的医生和机构进行注射，如果医生手法、技术不佳将玻尿酸注射进血管，情况就不太妙了。
夏季护肤小贴士
夏季由于天气炎热，且长期处于空调房中空气干燥。
保湿时，可以选择质地轻薄的霜类、啫喱质地的润肤、封闭剂，防止水分流失。易过敏体质或敏感肌肤要注意维护皮肤的屏障功能，清洁时不要过度清洁，使用温和、保湿的洗面奶就可以了。
参考文献：
[1] 冯宁 石艳丽 郭风仙 郭学平.口服透明质酸对皮肤水分的改善作用及体内抗氧化作用研究[J].食品与药品 2016 18(6):386-390.
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本文专业内容指导
周爱民
皮肤科医生
天津和睦家医院
周爱民医生1985年于包头医学院取得临床医学的学士学位，后于1999年在西安医科大学获免疫硕士学位，2003年在西安交通大学获得博士学位。
周爱民医生曾就职于天津市长征医院，拥有超过20年的临床经验，对于各类的皮肤问题有着丰富的临床经验。他还是中西医结合学会皮肤病和中国中医学会美容分会的委员，发表过很多科研文章并获得国家级科研成果。
*本文仅为科普，不作为诊疗依据，个人情况请遵医嘱。
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