自己在家做的美食很好吃（再也不担心在外面吃不爽）

自己在家做的美食很好吃（再也不担心在外面吃不爽）1.抗衰老6、一层西米，一层果肉，一层凉粉。最后倒起浓牛奶。over～3、加水煮五分钟4、兑好白凉粉和糖，糖按照自己的口味来。 倒进锅里，不停搅拌5、过滤，放冰箱一小时就凝固了。颜色很好看哟

白火龙果也很甜哟

By 可食用双面胶

用料

• 火龙果 1只
• 牛奶 200毫升
• 果糖（或蜂蜜） 适量
• 西米 20克

做法步骤

1、切好火龙果

2、把火龙果皮削了，留下皮和果肉中间的部分

3、加水煮五分钟

4、兑好白凉粉和糖，糖按照自己的口味来。 倒进锅里，不停搅拌

5、过滤，放冰箱一小时就凝固了。颜色很好看哟

6、一层西米，一层果肉，一层凉粉。最后倒起浓牛奶。over～

火龙果的营养功效

1.抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2.保护胃黏膜

含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3.美白皮肤

消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4.有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5.综合作用

预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、

6.促进消化

火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

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