饿了胃就隐隐的疼吃饱了就舒服了（饿了疼吃饱了也疼）

饿了胃就隐隐的疼吃饱了就舒服了（饿了疼吃饱了也疼）中医上有什么方法可以帮助缓解胃痛呢？其实养胃无外乎：饮食健康，规律作息，戒烟忌酒，心情美丽。消化科专家称，一旦工作或者生活的某方面出现不愉快，极易滋生消极负面情绪，若无法自我调节，身体出现一系列应激反应就会导致胃肠道闹意见。多表现为不管是吃饱还是饿了，胃都会不由的疼起来，其属于“功能性消化不良”主要有两大类症状：第一类为餐后不适综合征，主要表现为早饱，比如一个人平时一餐吃一碗饭的，现在吃半碗就饱了，有时还伴有反酸、嗳气、烧心、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。第二类为上腹疼痛综合征，每餐稍微吃多一点点就会有胃部疼痛表现。俗话说，三分治，七分养，胃更是这样。出现这种状况，该如何预防？

说到胃疼，大家第一想到的肯定是没吃饭导致的。

不过，小勇却不是这样，每天工作的他，饿了胃疼，饱了胃也疼。吃了胃疼，不吃胃也疼。

大部分人胃肠道不好都是自己作出来的，饿肚子、暴饮暴食、喜冷饮、吸烟喝酒、长期吹空调或是情绪激动、过度疲劳……这样胃还想好，显然不可能。

饿了胃疼，饱了胃也疼，小勇的胃到底发生了什么？

消化科专家称，一旦工作或者生活的某方面出现不愉快，极易滋生消极负面情绪，若无法自我调节，身体出现一系列应激反应就会导致胃肠道闹意见。多表现为不管是吃饱还是饿了，胃都会不由的疼起来，其属于“功能性消化不良”

主要有两大类症状：第一类为餐后不适综合征，主要表现为早饱，比如一个人平时一餐吃一碗饭的，现在吃半碗就饱了，有时还伴有反酸、嗳气、烧心、腹胀，甚至恶心、呕吐等症状。第二类为上腹疼痛综合征，每餐稍微吃多一点点就会有胃部疼痛表现。

俗话说，三分治，七分养，胃更是这样。出现这种状况，该如何预防？

其实养胃无外乎：饮食健康，规律作息，戒烟忌酒，心情美丽。

中医上有什么方法可以帮助缓解胃痛呢？

1、按按你的左手心

经常按摩手部是一个简便又有效的自我保健方式。如果胃不好，饭前半小时在左手心，顺时针方向轻轻按摩36次，可促进胃液、消化酶的分泌；饭后半小时，可稍加力再顺时针按36次，促进胃排空食物，使胃不受累。

2、胃疼时按摩足三里穴位

足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显着的效果。

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的。

3、少吃生冷食物

不要吃生冷的食物，因为生冷的食物最容易伤到脾胃，春天有些城市也会很热，但是。也尽量不吃生冷的食物，尤其是冰激凌一类的冷饮。

4、多摄入膳食纤维

人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。