月经来多少量才是正常的（月经量是多点好）

月经来多少量才是正常的（月经量是多点好）月经期可以洗头、洗澡，洗澡建议淋浴，不要盆浴。经期可以适当运动，以轻柔、舒缓、放松型运动为主，比如散步、 简单的伸展等。像仰卧起坐、跳高、跳远等这些增加腹压或剧烈的运动要避免。来月经不是排毒，并非越多越好。注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。

今天有位群友在咨询关于月经的问题：我今年33岁，一直月经量都比较少，每次来3天就完全干净，只有第2天量比较多，第1天和第3天量都比较少。而最近几个月发现月经量越来越多了，经期时间也变得越来越长，从3天到5天，这个月来了8天才完全干净。想问下，月经量到底是多点好，还是少点好？

其实，每位女性的月经量可能都不一样，有的可能稍微多点，有的可能稍微少点，但只要在正常经量范围内就行。不过需要注意的是，如果月经量出现越来越多或者越来越少，或者突然明显增多或者减少的情况，要及时到医院就诊，检查明确导致月经改变原因。

关于月经科普

从本次来月经的第一天开始，到下次来月经的第一天为止，这个时间称为一个月经周期。月经周期一般是21-35天，平均28天。月经量为一次月经的总失血量，一般5-80ml都正常。女性的月经血中除了血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，通常呈暗红色的。每次来月经持续的时间称为月经经期，一般为2-8天， 平均4-6天。月经若偶尔提前或者推迟1周内是正常的。

月经期可以洗头、洗澡，洗澡建议淋浴，不要盆浴。经期可以适当运动，以轻柔、舒缓、放松型运动为主，比如散步、 简单的伸展等。像仰卧起坐、跳高、跳远等这些增加腹压或剧烈的运动要避免。来月经不是排毒，并非越多越好。

注：本文为健康科普文章，文中涉及药物、技术、产品等只做表达所需，不具任何治疗建议，具体治疗方式请前往正规医院接受专业检查及治疗。