儿童便秘快速有效的方法（儿童便秘的常见原因和改善方法）
儿童便秘快速有效的方法（儿童便秘的常见原因和改善方法）3、情绪问题看电视和玩电子游戏的孩子运动量不足，运动有助于将食物送进肠道内消化。没有喝足够的水和其他液体;饮食突然变化：这包括婴儿何时从母乳变成配方奶，或者何时开始吃固体食物。2、缺乏运动
什么是儿童便秘？便秘是指儿童大便非常硬，排便次数少于正常情况。这是一个非常常见的胃肠道问题。儿童便秘的迹象包括：
- 排便次数少于正常情况。便秘通常被定义为每周少于3次排便。每个孩子的排便次数可能不同。但是，如果您的孩子的正常情况有所变化，则可能存在问题。
- 过大便硬而有时又大的大便。
- 排便困难或痛苦。
当大肠（结肠）吸收（吸收）过多的水时，大便会变硬变干。通常，当食物穿过结肠时，结肠在吸收粪便时会吸收水分。肠壁的肌肉收缩运动将大便推向直肠 当大便到达直肠时，大部分水都被吸收了。如果您的孩子有便秘，则结肠的肌肉运动太慢，这会使粪便在结肠中移动的速度太慢。结肠吸收过多的水分，粪便就会变得非常干硬。坚硬，干燥的大便可能会很痛苦。因此，孩子可能会因为疼痛而不敢上厕所。这样久而久之，结肠对大便的刺激逐渐麻木失去便意。
1、饮食
吃太多高脂肪，低纤维的食物。这些包括快餐，垃圾食品和软饮料;
没有喝足够的水和其他液体;
饮食突然变化：这包括婴儿何时从母乳变成配方奶，或者何时开始吃固体食物。
2、缺乏运动
看电视和玩电子游戏的孩子运动量不足，运动有助于将食物送进肠道内消化。
3、情绪问题
不想使用卫生间或有憋便习惯，容易引起便秘。前期上厕所训练。对于许多幼儿来说，这可能是一个艰难的时期。幼儿可能会故意用尿不湿排便。因在学校，朋友或家人及人多场合而感到压力，不敢大便。
4、注意力分散
有些孩子没有注意身体发出的排便信号。当孩子们忙于游戏时，可能会发生这种情况。他们忘记去洗手间了。开始新学年时，便秘也可能是一个问题。孩子们感到有需要时不能立即去洗手间，又会形成憋便习惯。
5、潜在的身体问题
在极少数情况下，便秘可能是由较大的身体问题引起的。这些物理问题可能包括：
- 肠道，直肠或肛门问题，比如先天巨结肠问题以及长期使用刺激性泻药引起直肠神经坏死；
- 神经系统问题，例如脑瘫；
- 内分泌问题，例如甲状腺功能减退；
- 某些药物，如铁补充剂，某些抗抑郁药和麻醉品，如可待因。
医护人员会询问孩子的症状和健康史，根据孩子的年龄，可能会问以下问题：
- 您的宝宝第一次大便时几岁？
- 您的孩子多久排便一次？
- 您的孩子排便时是否抱怨疼痛？
- 您最近是否尝试过对孩子进行厕所训练？
- 您的孩子吃什么食物？
- 最近您的孩子的生活中有没有压力大的事情？
- 您的孩子多久撒一次尿？
在完成问卷以后，根据评估结果，可能还要做一些检查，确定是否有实质性的肠道病变问题，主要包括：
- 直肠指检（DRE）：医护人员将戴手套的，润滑的（润滑的）手指伸入孩子的直肠。
- 腹部X射线：该测试检查大肠中有多少粪便。
- 直肠活检：该测试对直肠中的细胞进行采样。在显微镜下检查它们是否有问题。
- 结肠镜检查：该测试检查大肠的全长。它可以帮助检查异常生长，组织发红或肿胀，疮（溃疡）和出血。
- 实验室检查：可能要进行几个测试。这些检查包括检查是否有腹腔疾病，尿路感染，甲状腺问题，代谢问题和血铅水平等问题。
1、饮食调整
通常，改变孩子的饮食习惯会帮助便秘。通过以下方法帮助您的孩子多吃纤维：
- 添加更多的水果和蔬菜
- 添加更多的全麦谷物和面包。检查食品包装上的营养标签，了解纤维含量较高的食物。
其他饮食变化可能会帮助您：
- 让孩子多喝水，尤其是白开水；
- 限制经常富含脂肪的快餐食品和垃圾食品，改为提供更加均衡的食物和零食，比如坚果；
- 限制碳酸和咖啡因饮料，例如苏打水和茶；
- 在医师或营养师指导下限制奶粉的用量；
- 增加油酸的摄入，如核桃油、芝麻油，有利于刺激肠道蠕动。
- 规律进餐，吃一顿饭通常会在30至60分钟内引起肠蠕动。早点吃早餐。这将使您的孩子有时间在家中进行排便，然后再去上学，避免在学校里因害羞或玩得高兴忘记排便。
2、多做运动
让孩子多运动也可以帮助便秘。运动有助于消化，它有助于肠道正常蠕动，使食物在消化时向前推进。不经常走动的人经常便秘。让您的孩子出去玩，而不是看电视或做其他室内活动。还可以帮助孩子按摩肚子促进肠道运动。
3、良好的排便习惯
尝试让孩子养成规律的上厕所习惯，每天至少两次坐在马桶上至少10分钟，饭后尝试这样做。保持心情愉快，不要因为没有排便而生气。如果成功排便记得给点奖励，给贴纸或其他小点心，或制作海报以显示孩子的进度。
如果采取以上措施一直没有作用，如果是这样，医护人员可能建议使用规范化泻药治疗，大便软化剂或灌肠剂。但是只有在儿科医生指导下才可以进行这类药物治疗，请勿自己购买药物私自使用。
