怀孕16周还是胃酸反酸水怎么办（宝鸡准妈妈们孕中期胃酸多怎么办）

怀孕16周还是胃酸反酸水怎么办（宝鸡准妈妈们孕中期胃酸多怎么办）　　对于孕中期胃酸多怎么办这个问题，要注意适当的活动，特别是在饭后要注意行走10分钟到20分钟，这样能够加快胃的排空，能够避免发生反流。当然，在走路的过程中一定要把握好节奏，不要盲目快走，毕竟自己现在是有孕之身，胡乱来的话很容易会伤害腹中的胎儿，因此即便是运动锻炼，也一定要注意力度轻柔，节奏要注意把握好。　　（3）适度的运动很有必要　　对于孕中期胃酸多的情况，要进行饮食调整，要少食多餐，这样能够尽量减少胃肠道的负担，避免发生胃食管反流。　　（2）多吃些改善胃酸多的食物　　胃酸过多的孕妇，在日常生活中可以多吃些改善相关症状的食物，其中像花生、玉米面粥、山药、红萝卜等都可以很好地改善胃酸多的问题，准妈妈如果出现了相关的症状表现，可以在饮食方面多吃些相关的食物。

有的女性朋友在怀孕过程当中，还常容易出现胃酸多的情况，尤其是孕中期这样的情况更加常见。那孕中期胃酸多怎么办？如何应对孕中期胃酸多的问题？下面我们一起来详细了解一下！

　　孕中期胃酸多怎么办？

　　怀孕中期子宫体积明显增大，会对胃肠道产生机械性压迫，再加上孕中期孕酮水平升高，会拮抗胃肠道的蠕动，这些因素共同作用下会导致女性出现胃酸增多，出现反酸，甚至吐酸水的情况。孕中期胃酸多怎么办？下面为大家推荐几个方法。

　　（1）积极的饮食调整

　　对于孕中期胃酸多的情况，要进行饮食调整，要少食多餐，这样能够尽量减少胃肠道的负担，避免发生胃食管反流。

　　（2）多吃些改善胃酸多的食物

　　胃酸过多的孕妇，在日常生活中可以多吃些改善相关症状的食物，其中像花生、玉米面粥、山药、红萝卜等都可以很好地改善胃酸多的问题，准妈妈如果出现了相关的症状表现，可以在饮食方面多吃些相关的食物。

　　（3）适度的运动很有必要

　　对于孕中期胃酸多怎么办这个问题，要注意适当的活动，特别是在饭后要注意行走10分钟到20分钟，这样能够加快胃的排空，能够避免发生反流。当然，在走路的过程中一定要把握好节奏，不要盲目快走，毕竟自己现在是有孕之身，胡乱来的话很容易会伤害腹中的胎儿，因此即便是运动锻炼，也一定要注意力度轻柔，节奏要注意把握好。

　　孕中期胃酸多的问题在临床当中其实是非常常见的，希望准妈妈都能够多加了解注意，这样才能够帮助自己更好地度过这个特殊的时期。

转自39健康网