有睡眠障碍的人是精神有问题吗（科普精神恍惚睡眠不好）
有睡眠障碍的人是精神有问题吗（科普精神恍惚睡眠不好）药材：莲子、百合各50克材料：排骨500克、枸杞少许、米酒、盐、味精、生抽等调料适量睡眠障碍指的是：睡眠量不正常以及在睡眠中出现异常行为的表现，而且它的典型症状分为两类，其中一类是睡眠量过度增加，另外一类是在睡眠中做出一些异于常人的举动，但是也有些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱‘焦虑、抑郁等症状。科普：精神恍惚，睡眠不好，何为睡眠障碍？又该如何改善？对于失眠而言，下面给大家介绍一道药膳，希望可以帮助到失眠的朋友
科普：精神恍惚，睡眠不好，何为睡眠障碍？又该如何改善？
随着时代的进步，脚步的加快，人们现在的压力也是越来越大了，随着压力的增加，有些人整日整夜的失眠，经常夜不能寐，于是就出来现了一种这样的情况，晚上睡不着，白天精神恍惚、大脑的思维能力变慢，行动能力变的迟缓，长年累月的积累下，慢慢的就会出现一些精神疾病，泪例如就有抑郁症、睡眠障碍等多种疾病，今天主要为大家科普一下什么叫做睡眠障碍，又该如何改善？
科普：精神恍惚，睡眠不好，何为睡眠障碍？又该如何改善？
睡眠障碍指的是：睡眠量不正常以及在睡眠中出现异常行为的表现，而且它的典型症状分为两类，其中一类是睡眠量过度增加，另外一类是在睡眠中做出一些异于常人的举动，但是也有些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱‘焦虑、抑郁等症状。
科普：精神恍惚，睡眠不好，何为睡眠障碍？又该如何改善？
对于失眠而言，下面给大家介绍一道药膳，希望可以帮助到失眠的朋友
莲子百合排骨汤材料：排骨500克、枸杞少许、米酒、盐、味精、生抽等调料适量
药材：莲子、百合各50克
做法：1、先将排骨洗干净，将排骨用沸水烫熟，去掉血水之后，然后捞出来备用
2、莲子剥开，去除莲心，避免味道过苦，再将百合掰成瓣，备用
3、将所有的材料一起放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。
4、起锅前加入调料及枸杞即可。
科普：精神恍惚，睡眠不好，何为睡眠障碍？又该如何改善？
莲子百合排骨汤可以起到安定心神、舒缓神经、改善睡眠的效果，对失眠患者还是有帮助的，不过由于失眠的病状有很多种，建议患者根据自己的病情来选择对自己身体有好处的食物。
科普：精神恍惚，睡眠不好，何为睡眠障碍？又该如何改善？
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