孕期吃黑巧克力有什么好处（如果你想要吃巧克力）

孕期吃黑巧克力有什么好处（如果你想要吃巧克力）声明：本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章，如需授权 请联系微信号 否则侵权必究孕妈记住不要选择白巧克力，因为它含有太多的糖和人工调味剂，只有少量的可可。还有孕妈不要担心，3块黑巧克力钟只含有微量的咖啡因，无需担忧。【更多好文敬请关注美好孕产婴（mhtina）】在喜马拉雅FM 蜻蜓FM 荔枝FM 搜索“高级母婴护理Tina老师”免费收听公益讲座。

孕妈有没有在怀孕后总想吃点甜甜的东西？如果是这样的话，Tina推荐您选择黑巧克力。因为简单说黑巧克力对孕妈更有益，因为它富含抗氧化剂类黄酮。那今天Tina就和您说说享用黑巧克力会给孕妈带来怎样的好处呢？

首先我们要知道的一点是：人类离不开氧气，特别是在身体生长加快的孕期，但是氧气需要的越多，身体内就会产生越多的氧化物。我们常常称之为“自由基”，一定量的自由基对人体有益，但是过多的自由基却会给人类带来烦恼，比如：老化、肿瘤更甚者是癌症。人类似乎一直在和被氧化抵抗，最常见的就是抗衰老，因此如今也就有了越来越多的抗氧化剂。

所以孕期的女人更需要注重抗氧化剂的摄入。

黑巧克力，与牛奶巧克力相比，其中含有更多的类黄酮（这本身就是一种天然的抗氧化剂），糖类和一些不健康的脂肪也比牛奶巧克力少。因此孕妈要塑造自己喜欢吃微苦的黑巧克力口味哦。

说了这么多，最后Tina要提醒孕妈，学会看食品袋背后的标签数据。按照我们国家的规定，标签中排名第一的营养成分应该是其中含量最多的营养物质。对于真正的黑巧克力或者是可可饮品，可可或者是可可豆应该是排在第一位的成分，而不是糖或者其他。

孕妈记住不要选择白巧克力，因为它含有太多的糖和人工调味剂，只有少量的可可。还有孕妈不要担心，3块黑巧克力钟只含有微量的咖啡因，无需担忧。

【更多好文敬请关注美好孕产婴（mhtina）】

在喜马拉雅FM 蜻蜓FM 荔枝FM 搜索“高级母婴护理Tina老师”免费收听公益讲座。

声明：本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章，如需授权 请联系微信号 否则侵权必究