最实用的痛风每日食谱（痛风必了解的3个食谱）
最实用的痛风每日食谱（痛风必了解的3个食谱）如摄入过多高嘌呤食物：红肉、动物内脏、啤酒、海鲜、含糖饮料等。肉类谷物蔬菜海鲜里都有......痛风是尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，这种晶体正是诱发痛风急性发作的罪魁祸首。其实是从[尿酸]里晒（析）出来的！而尿酸的前半生叫做“嘌呤”
痛风有多痛呢？提及痛风带来的痛苦，很多人的第一反应就是「痛」
根据世界卫生组织对疼痛的分级，痛风处于 3～4 级之间，这意味着重度且持续的疼痛，不用药无法缓解。
每个痛风患者都对发作时钻心刻骨的疼痛印象深刻，在痛风发作期间，79% 的患者会因疼痛和住院治疗而无法正常工作生活。
所谓痛风，跟风没关系，跟"痛"有关但却不仅仅是“痛”这么简单！
痛风是尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，这种晶体正是诱发痛风急性发作的罪魁祸首。
那这个盐是怎么产出来的呢？其实是从[尿酸]里晒（析）出来的！
而尿酸的前半生叫做“嘌呤”
肉类谷物蔬菜海鲜里都有......
如摄入过多高嘌呤食物：红肉、动物内脏、啤酒、海鲜、含糖饮料等。
当这些“高嘌呤”进入身体，氧化后生成尿酸。
但尿酸“产的多了”，或者排泄慢了，它都会进入血液！
只要达到溶解度析出尿酸盐，沉积在关节产生疼痛，这便是痛风了！
因为晚上睡觉时，人体的抗炎物质促肾上腺皮质激素在半夜时分泌最少，加上睡眠时酸碱值因体内累积二氧化碳而偏向酸性，而脚趾的温度较低，加上脚趾附近的液体会被身体吸收使尿酸浓度增加，因此痛风最易在半夜出现在脚拇趾的部位。
1. 禁烟限酒。（酒是粮食精，酒精可加速嘌呤吸收，并干扰尿酸排除）
2.减少高嘌呤食物（如：肉类、海鲜）的摄入
3.防止剧烈运动或突然受凉
4.减少富含果糖饮料的摄入，大量饮水（每日 2000ml 以上）
5.控制体重；增加新鲜蔬菜的摄入
6.规律饮食和作息；规律运动
痛风对身体的其他影响！在痛风发作后如果仅止痛而不对疾病本身进行治疗，使得这种晶体永久沉积，就会形成痛风石。这些“石子”不仅会让沉积的位置肿痛、变形，还可能导致皮肤破损、溃烂，引发伤口感染，甚至可能压迫神经、影响正常的肢体功能，使患者失去正常活动的能力。
除了对肢体的影响外，痛风还可伴发肾脏病变、高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。如果一直得不到妥善治疗，痛风严重时可能发展为尿毒症。
中医认为：痛风是属“痹证”，由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍，此时若又酗酒暴食、劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血运行不畅而形成痹痛，也就是痛风性关节炎。如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害，形成痛风性肾病，甚至慢性肾衰。
