立秋了什么水果更适合小孩吃（有几种水果让孩子常吃能缓解用眼疲劳）

立秋了什么水果更适合小孩吃（有几种水果让孩子常吃能缓解用眼疲劳）富含维生素C的大仓库，当属橙子莫属了，多给孩子吃橙子，可以预防感冒哦，还能增强抵抗力，而且对于孩子来说，还能起到保护视力的作用哦，缓解眼疲劳，对于孩子来说都是非常受益的，而且还能对肠胃的功能得到更好的帮助和促进消化，很不错的水果哦。。

一年24个节气中，立秋已经悄悄的来到了我们的身边，从夜间的一丝凉风中我们已经可以慢慢的感受到秋天带来的凉意，而到了秋天，需要预防干燥季节的食物也陆陆续续要登上季节的舞台了，让我们可以从生活中慢慢的走进下一个季节，而对于孩子来说，家长们如果可以认真对待这个季节带来的劣势，让孩子们更好的度过的话，会让孩子受益匪浅，更少了这段期间的很多麻烦，而这些需要妈妈们用心对待了哦，今天我们就孩子的饮食健康问题做了一些功课，希望可以让更多孩子受益哦。

我们平时吃苹果更多的做法肯定就是削皮了切块吃，但是今天分享的另外一种方法是加热后的苹果，其中富含的膳食纤维果胶能够得以软化，而通过蒸熟软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，而其中的营养作用更能发挥至极，对于孩子来说效果更好哦。

在秋天这个季节，柑橘可以让孩子适当的摄入哦，因为这些对于孩子来说是非常好的，富含的维生素C能够及时和充分的补充给予孩子生长发育，特别是对于孩子有时候看多了电子产品的时候会影响到视力发育，而且还能促进肠胃的更好的改善和调理哦，但是平时可以适量摄入，不能过量哦。

香蕉对于我们日常生活中是再常见不过的水果了，而且也是通便的好搭档，但是在中医的角度来分析，香蕉性寒味甘，有清热润肠的功能之外，还能蒸着吃可以缓解其寒性，更能避免伤害到脾胃，也能起到很好的效果，妈妈们可不能错过这个优势哦。

富含维生素C的大仓库，当属橙子莫属了，多给孩子吃橙子，可以预防感冒哦，还能增强抵抗力，而且对于孩子来说，还能起到保护视力的作用哦，缓解眼疲劳，对于孩子来说都是非常受益的，而且还能对肠胃的功能得到更好的帮助和促进消化，很不错的水果哦。

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